वजन के साथ Sugar रखना है कंट्रोल? खाना शुरू कर दें ये Fiber Rich सब्जियां
Fiber Rich Vegetables: घुलनशील फाइबर शरीर में पानी अब्जॉर्ब करता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है, वहीं अघुलनशील फाइबर आंतों को हेल्दी रखता है. इनके सेवन से वजन भी कंट्रोल में रहता है. ऐसे में डाइट में आप फाइबर से भरपूर इन सब्जियों को शामिल कर सकते हैं.