eyesight

शरीर के स्वास्थ से लेकर आंखों की रोशनी तक के राज हमारी डाइट में ही छिपे हुए हैं. इसमें तमाम ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जो आंखों को भी स्वस्थ रखते है. 

हमारी आंखें (eyes) शरीर सबसे संवेदनशील अंग हैं और इनकी सुरक्षा के लिए हमें अपने खानपान पर भी विशेष ध्‍यान देना चाहिए. शायद ही आप जानते होंगे कि आपकी प्रिय कॉफी (Coffee) अंधेपन (Blindness) की ओर भी आपको ढकेल सकती है. खास कर उन लोगों में ये खतरा सबसे ज्‍यादा होता है जो हाई ब्‍लड प्रेशर (High Blood pressure) के मरीज हैं.