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Poor Eyesight Causes: लाइफस्टाइल की कई बुरी आदतों के चलते आंखों की रोशनी कमजोर हो सकती है. ऐसे में इन गलतियों को करने से बचना चाहिए.

Yoga For Eyesight: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन तीन एक्सरसाइज को करना चाहिए. इन्हें करने से आंखों को आराम मिलता है.

Weak Eyesight Causes: आंखों के कमजोर होने के पीछे विटामिन की कमी हो सकती है. आइये जानते हैं किन विटामिन की कमी से आंखें की रोशनी कम होती है.

Foods For Eyesight Improvement: धुंधलेपन की समस्या को दूर करने और आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए इन फूड्स को डाइट में शामिल करना चाहिए.

Eye Care Tips: आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है तो अपनी डाइट में ये 5 फल जरूर शामिल करें. इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज होगी.

Exercises To Improve Vision: अगर आपको आंखों की रोशनी कम हो रही है तो रोजाना ये 6 एक्सरसाइज करें, इससे नजर के चश्में का नंबर जल्द ही कम हो जाएगा.

Tips For Eye Protection: मोबाइल और लैपटॉप का ज्यादा देर तक इस्तेमाल करना भी आंखों के कमजोर होने की वजह बन सकता है ऐसे में इन बातों का ध्यान रखना चाहिए.

शरीर के स्वास्थ से लेकर आंखों की रोशनी तक के राज हमारी डाइट में ही छिपे हुए हैं. इसमें तमाम ऐसे पोषक तत्व मिलते हैं जो आंखों को भी स्वस्थ रखते है. 

हमारी आंखें (eyes) शरीर सबसे संवेदनशील अंग हैं और इनकी सुरक्षा के लिए हमें अपने खानपान पर भी विशेष ध्‍यान देना चाहिए. शायद ही आप जानते होंगे कि आपकी प्रिय कॉफी (Coffee) अंधेपन (Blindness) की ओर भी आपको ढकेल सकती है. खास कर उन लोगों में ये खतरा सबसे ज्‍यादा होता है जो हाई ब्‍लड प्रेशर (High Blood pressure) के मरीज हैं.