डिप्रेशन ने खराब कर रखी है Mental Health, इन 5 टिप्स से बेहतर होगा मानसिक स्वास्थ्य
डेली रूटीन में भागदौड़ और कामकाज के कारण डिप्रेशन हो सकता है. डिप्रेशन के कारण इंसान अंदर ही अंदर घुटता रहता है. अगर आप डिप्रेशन का शिकार हो गए हैं तो अपने रूटीन में आदतों को शामिल कर इससे बच सकते हैं. आइये इसके बारे में बताते हैं.
शरीर में इन Vitamin की कमी से हो सकता है Depression! लक्षण दिखते ही अपनाएं बचाव के ये उपाय
Vitamin Deficiency: आज हम आपको 2 ऐसे विटामिन के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी कमी से व्यक्ति डिप्रेशन में भी जा सकता है. आइए जानते हैं इसके लक्षण क्या हैं और इन विटामिन की कमी कैसे दूर होगी...
Depression में तो नहीं है आपका बच्चा? ऐसे पहचानें अपने लाडले के हंसी के पीछे छिपा दर्द
Depression In Children Symptoms: आज हम आपको डिप्रेशन के कुछ ऐसे कॉमन लक्षण के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप आपने बच्चे के मेंटल कंडीशन का पता लगा सकते हैं.
Depression को दूर कर Strong Mental Health के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स, हमेशा रहेंगे टेंशन फ्री
Depression Relief Tips: जीवन में बहुत ज्यादा तनाव के कारण कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में स्ट्रेस दूर करने के लिए इन उपायों को अपनाना चाहिए.
Mental Health: खुद के अंदर दिखें ये बदलाव तो समझ जाएं आप नहीं हैं अपने आप से खुश, तुरंत कर लें इन आदतों में सुधार
अगर आपको अपने अंदर ये कमियां नजर आएं तो समझ जाएं आप अपने आप से खुश नहीं हैं. ऐसे में आपको अपनी इन आदतों में बदलाव करना चाहिए.
Insomnia : नींद नहीं आती है रातों को, कहीं डिप्रेशन तो नहीं?
इन्सोम्निया और नींद के बीच के सम्बन्ध को समझना बेहद ज़रूरी है. यह आपके अच्छे स्वास्थ्य के साथ-साथ ज़िंदगी को बेहतर ढ़ंंग से जीने के लिए भी ज़रूरी है.
WHO की चौंकाने वाली Report: 5 साल के बच्चे भी हैं Depression का शिकार
बच्चों के मेंटल हेल्थ को लेकर WHO की चौंकाने वाली रिपोर्ट सामने आई है.