Cholesterol

नसों और धमनियों के बीच में फंसे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अगर आप नेचुरल दवा खोज रहे तो ये खबर आपके बहुत काम की है.

अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल जमा होने से हृदय रोग, स्ट्रोक समेत कई समस्याएं बढ़ती हैं. इसलिए खान-पान पर ध्यान देना ताकि जरूरी है.आइए जानें कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं.

हाई कोलेस्ट्रॉल से हार्ट अटैक, स्ट्रोक और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. खराब आहार और व्यायाम की कमी नसों गंदे कोलेस्ट्रॉल के जमाव को बढ़ाकर ब्लड सर्कुलेशन बाधित कर देती है.

अगर आप अपने कोलेस्ट्रॉल को नेचुरली ठीक रखना चाहनते हैं या नसों में जमी वसा को पिघलाना है तो केवल 5 आदतों को बदल लें.

Cholesterol Controlling Food: जब गंदी वसा नसों में जमा हो जाती है तो यह नसों सूजा देती है जिससे खून का सर्कुलेशन कम हो जाता है. ऐसे में आप इन अंकुरित चीजों को खाकर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

आज आपको उन 5 गलतियों के बारे में बताएंगे जो आपके ब्लड में गंदे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करती हैं.

हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड से केवल हार्ट अटैक या स्ट्रोक तक का ही खतरा नहीं है बल्किन नए शोध बताते हैं कि ये आपकी मेमेरी पर भी इफेक्ट डालता है.

हार्ट डिजीज या हार्ट अटैक की वजह कैलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर का हाई होना माना जाता है लेकिन क्या आपको ये पता है की कैलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर से भी ज्यादा खतरनाक शरीर में एक खास चीज़ की कमी होती है.

ब्लड में कोलेस्ट्रॉल का लेवल हाई होने का मतलब है कि आपका लिवर गुड कोलेस्ट्रॉल नहीं बना पा रहा है.

क्या आपको पता है कि आपके ब्लड में कोलेस्ट्रॉल बनने के पीछे केवल संतृप्त वसा ही जिम्मेदार नहीं है, बल्कि फैट से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल बनाने का काम कोई और चीज ही करती है.