Cholesterol Control Foods

How to Reduce Cholesterol: नसों में जमा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आपको में इन चीजों को खाना चाहिए.

Specialty of Arabi Leaves: अरबी के पत्तों की सब्जी खाने से हाई ब्लड प्रेशर, लो इम्यूनिटी, बैड कोलेस्ट्रॉल, आंखों की बीमारी, मोटापा साहित कई बीमारियां दूर होती हैं. इसके पत्ते में ओमेगा 3 फैटी एसिड, विटामिन C, बीटा-कैरोटीन और भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है. इतने पोषक तत्त्वों से युक्त अरबी के पत

Cholesterol Reducing Foods: ज्यादा चिकनाई युक्‍त फूड और जंक फूड खाने से ब्लड में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. डाइट में इन चीजों को शामिल कर बैड कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकते हैं.

आज के समय में खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ जाता है. यह हार्ट अटैक से स्ट्रोक तक का खतरा पैदा करता है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होता है. 

हार्ट अटैक से लेकर स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारी के पीछे की वजह बैड कोलेस्ट्रॉल होता है. इसके नसों में खून का दौरा बंद करने पर ही अटैक आता है. ऐसी स्थिती से बचने के लिए बैड कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल रखना बेहद जरूरी है. 

नसों ब्लॉकेज पैदा करने वाला बैड कोलेस्ट्रॉल हमारी खराब डाइट की वजह से बढ़ता है. इसे कम करने के लिए खराब चीजों के बदले सही फूड्स को डाइट में शामिल कर लें. इसे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहेगा.