calcium deficiency

Symptoms Of Calcium Deficiency: शरीर में कैल्शियम की कमी को पहचानना कुछ ज्यादा मुश्किल नहीं है. इसके लिए आपको बस शरीर में दिखने वाले इन जरूरी संकेतों (Signs) पर ध्यान देना है...

Calcium Rich Foods: शरीर में कैल्शियम की कमी से कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. ऐसे में अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके आप कैल्शियम की कमी को दूर कर सकते हैं.

पहले हड्डियों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं 60 साल की उम्र में शुरू होती थीं, लेकिन अब गलत जीवनशैली का असर 20 साल की उम्र में ही दिखने लगा है. हड्डियों में दर्द, कमर दर्द, जोड़ों में दर्द, कमजोरी आदि कई समस्याएं आज के युवाओं को महसूस होती हैं क्योंकि हड्डियों में कैल्शियम का स्तर कम होने लगता है.

जो समस्याएं जो कभी 60 के दशक में होती थीं वो 20 के दशक में देखने को मिल रही हैं. जैसे जोड़ों और घुटने के दर्द की समस्या. कैल्शियम की कमी के चलते अगर आप घुटने के दर्द से जूझ रहे तो चलिए जानें खानपान के जरिये कैसे इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है.

Calcium Deficiency: शरीर में कैल्शियम की कमी होने पर कई तरह के लक्षण दिखने लगते हैं, जिन्हें भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए. जानें इन लक्षणों के बारे में और इस समस्या को दूर करने का आसान उपाय... 

Diseases caused by calcium deficiency: अगर शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाए तो इसका असर सेहत पर भी पड़ता है। ऐसे में इन लक्षणों को पहचानना जरूरी है.

Foods For Strong Bones: कैल्शियम की कमी के कारण मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों में अकड़न और ऐंठन होने लगती है. इससे बचने के लिए इन फूड्स को खाना चाहिए.

Calcium Rich Foods For Strong Bones: कैल्शियम की कमी हड्डियों को कमजोर कर सकती है. इसकी कमी को पूरा करने के लिए इन फूड्स को खाना चाहिए.

Calcium Deficiency Symptoms: शरीर को हर रोज एक निश्चित मात्रा में कैल्शियम की जरूरत होती है और इससे कम या ज्यादा दोनों ही नुकसानदेह हो सकता है. यहां जानिए इसके बारे में...