Calcium Loss Risk: ये चीजें शरीर से कैल्शियम खींच लेती हैं, अंदर बच जाता है केवल हड्डियों का जाल
बदलती जीवनशैली के साथ-साथ लोगों के खान-पान में भी कई बदलाव आए हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपकी हड्डियों से कैल्शियम को खींच लेती हैं और शरीर के अंदर केवल हड्डियों का जाल रह जाता है.
Bone Strenght Remedy: ये 6 नियम मान लें तो हर उम्र में हड्डियां रहेंगी लोहे की तरह मजबूत, जोड़ों में नहीं आएगी कमजोरी
Ways to increase bone density: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हड्डियों का घनत्व और जोड़ों का लचीलापन कम होने लगता है. जीवनशैली और खानपान को सही रखकर हड्डियों और मांसपेशियों को स्वास्थ्य बनाए रखा जा सकता है, लेकिन कैसे, चलिए जानें.