blood sugar reduce remedy

,Jowar benefits: डायबिटीज में खान-पान का बहुत ध्यान रखना पड़ता है. चावल या गेहूं की रोटी की जगह ज्वार के आटे से बनी रोटी खाने से  खून में शुगर का स्तर कम हो सकता है, जो कि डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है.

Health tips: जायफल एक ऐसा मसाला है जो न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि कई स्वास्थ्य समस्याओं का रामबाण इलाज भी साबित होता है. दोस्तों जायफल खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होता है.

रोज रात को अगर आप सोने से पहले एक स्वादिष्ट चीज को चबा-चबा कर खाना शुरू कर दें तो आपका शुगल लेवल कम होने लगेगा.

डायबिटीज मरीजों में सुबह के उठने केे साथ ही ब्लड शुगर हाई होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति में नाश्ता खाते समय खास ध्यान रखने की जरूरत है. इसे ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.