Blood sugar control diet

खराब दिनचर्या और खानपान के बीच डायबिटीज मरीजों (Diabetes Patients) की संख्या बढ़ती जा रही है. बुजुर्ग और युवा से लेकर बच्चे भी इस लाइलाज बीमारी के शिकार हो रहे हैं. ऐसे में सुबह उठते ही इन 5 चीजों का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल कर डायबिटीज से बचा सकता है. 

डायबिटीज मरीजों को ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने से लेकर शरीर को स्वस्थ बनाएं रखने के लिए कुछ चीजों का सेवन करना बेहद जरूरी होता है. ऐसा करने पर आपको दवाई की भी जरूरत नहीं पड़ेगी, लेकिन इसके लिए अच्छी ​दिनचर्या के साथ ही डाइट में फाइबर से भरपूर फूड्स को शामिल करना होगा. 

Urad Dal Good For Diabetes: अगर आप डायबिटीज़ की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनी डाइट में उड़द दाल जरूर शामिल करें. इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहेगा.

ब्लड शुगर जब भी हाई होता है सबसे ज्यादा चिंता इस बात की होती है कि ऐसा क्या खाएं जो शुगर को डाउन करे. तो चलिए आज आपको इसका देसी जुगाड़ बताते हैं.

डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में डाइट एक अहम भूमिका निभाती है. अगर आपका ब्लड शुगर हाई रहता है तो इन फूड्स का सेवन कर सकते हैं. इसे ब्लड शुगर कंट्रोल होने के साथ ही यह इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करता है.

एक स्वस्थ आहार डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल करता है और हमारे किचन में 6 ऐसी पावरफुल चीजें हैं जो ब्लड शुगर को कम करने में दवा जैसा काम करती हैं.

डायबिटीज में ब्लड शुगर हाई होने का कारण कई बार शरीर में कुछ विटामिन्स और मिनरल की कमी भी कारण होती है, यहां कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में आज आपको बताएंगे जिसे शुगर के मरीज को रोज खाना चाहिए.

डायबिटीज लाइलाज बीमारियों में से एक है. इसे कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन क्योर नहीं किया जा सकता है. ऐसी स्थिति में डायबिटीज मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है.

Diabetes के मरीज गर्मी के मौसम में इस एक फूड का सेवन जरूर करें. इससे आपका ब्लड शुगर मेंटेन रहेगा और मीठे की क्रेविंग भी दूर होगी. 

डायबिटीज मरीजों के लिए हाई ब्लड शुगर बहुत ही खतरनाक और जानलेवा साबित होता है.हाई ब्लड शुगर दिल से लेकर बीपी और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है