क्या होती है Sunset Anxiety? शाम होती ही घेर लेता है स्ट्रेस होने लगती है बेचैनी
Anxiety and Depression: सूरज ढलते ही कई लोगों को एंग्जाइटी होने लगती है. इसके कारण व्यक्ति को डर, घबराहट और चिंता महसूस होती है. आप शाम को एंग्जाइटी फील करते हैं तो ऐसे बच सकते हैं.
रात को नींद की बजाय दिमाग में आते हैं उल्टे-सीधे ख्याल, जान लें Night Anxiety से बचने का तरीका
Night Anxiety Prevention Tips: लोग सोते समय दिन भर की बातों को सोचते हैं और विचार करते हैं. ऐसे में दिमाग ओवर एक्टिव हो जाता है. कई बार रात को दिमाग में मन को बेचैन करने वाले बुरे ख्याल भी आते हैं.
भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन, Anxiety और Depression के हो सकते हैं शिकार
मेंटल हेल्थ के अस्वस्थ होने की सबसे बड़ी वजह स्ट्रेस और डिप्रेशन है. यह सिर्फ काम के बोझ से ही नहीं, बल्कि सही खानपान न करने से भी बढ़ जाती है.
Anxiety Attack: छाती में दर्द और तेज धड़कन एंग्जायटी अटैक का संकेत, स्ट्रेस का बढ़ना भी होता है जानलेवा
Identify Anxiety Attack: क्या आपको पता है कि स्ट्रेस लेवल जब हद से ज्यादा होता है तो सीने में दर्द और सांस में तकलीफ की समस्या जानलेवा भी हो सकती है?