स्मोकिंग से छुटकारा दिलाएगी स्मार्ट घड़ी, जानिए कैसे काम करती है ये खास टेक्नोलॉजी

स्मोकिंग छोड़ना आसान नहीं, लेकिन स्मार्टवॉच की मदद से यह मुमकिन हो सकता है. यूनिवर्सिटी ऑफ ब्रिस्टल के वैज्ञानिकों ने एक ऐसा ऐप विकसित किया है, जो आपकी कलाई पर पहनी स्मार्टवॉच के जरिए सिगरेट की लत से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. यह ऐप स्मार्टवॉच के एक्सेलेरोमीटर और जाइरोस्कोप सेंसर का उपयोग करता है. जब आप सिगरेट पकड़ने जैसी कोई हरकत करते हैं, तो यह तुरंत अलर्ट भेजता है.

कैसे काम करती है यह तकनीक?
स्मार्टवॉच का ऐप आपके सिगरेट पकड़ने की आदत को ट्रैक करता है. जैसे ही आप सिगरेट उठाने का प्रयास करते हैं, घड़ी वाइब्रेट करती है और स्क्रीन पर एक मोटिवेशनल मैसेज दिखाती है. उदाहरण के लिए, 'आपने आज X सिगरेट नहीं पी, बढ़िया काम कर रहे हैं!' या "याद रखें, आपने स्मोकिंग क्यों छोड़ने का सोचा था. 'ये संदेश आपके आत्मविश्वास को बढ़ाने और ट्रिगर्स को समझने में मदद करते हैं'

स्टडी के नतीजे
हाल ही में, इस ऐप की प्रभावशीलता पर स्टडी की गई. 18 नियमित स्मोकर्स पर दो हफ्तों तक इसका परीक्षण किया गया. नतीजों में पाया गया कि अधिकतर प्रतिभागियों ने अपनी आदतों और ट्रिगर्स को बेहतर तरीके से समझा और मोटिवेशनल मैसेज ने उन्हें अपनी लत पर नियंत्रण पाने में मदद की. हालांकि, बैटरी लाइफ और कभी-कभी गलत अलर्ट जैसी चुनौतियां भी सामने आईं.

क्यों खास है यह टेक्नोलॉजी?
स्मार्टवॉच हमेशा कलाई पर रहती है, जिससे यह रियल-टाइम अलर्ट देने में स्मार्टफोन से बेहतर साबित होती है. इस वियरेबल टेक्नोलॉजी का उपयोग हेल्थकेयर में नई संभावनाओं का द्वार खोलता है. यह न केवल स्मोकिंग, बल्कि अन्य आदतों को सुधारने में भी उपयोगी हो सकती है.

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भविष्य की उम्मीद
हालांकि अभी कुछ तकनीकी सुधारों की जरूरत है, लेकिन यह स्टडी यह दिखाती है कि टेक्नोलॉजी हमारी हेल्थ और लाइफस्टाइल में कितना बड़ा बदलाव ला सकती है. ऐसे डिवाइस भविष्य में आदतें बदलने और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने में अहम भूमिका निभा सकते हैं.

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