डीएनए हिंदी: Janmashtami 2022 के दिन आपके पास गोपाला को सजाने, मंदिर की डेकोरेशन, उनका झूला बनाना और साथ में भोग बनाने का भी काम होता है, ऐसे में अगर आप व्रत रखते हैं तो आपको फुल एनर्जी की भी जरूरत होती है. इसलिए बाकी व्रत (Janmashtami Vrat) की तरह इसमें भी आप फलाहार कर सकती हैं. दो वक्त फलाहार और तरल पदार्थों का सेवन कर सकते हैं, जैसे फल, बादाम आदि ले सकते हैं. आज हम आपको बताते हैं कि व्रत के दिन आप क्या खा सकते हैं और क्या नहीं (Janmashtami ke Vrat me Kya khaye aur kya Nahi)
कान्हा (Lord Krishna) जी को जो भी चीजें पसंद हैं आप व्रत के दिन वो ले सकती हैं, जैसे उन्हें दूध और दही की चीजें पसंद हैं. अपने शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है, ऐसे में लिक्विड, छाछ और पानी पीते रहें. इस दिन लोग व्रत (Vrat) रखते हैं और भगवान श्री कृष्ण की पूजा-अर्चना करते हैं. इस व्रत को रात के 12 बजे खोला जाता है. ऐसे में अगर आप भी इस साल जन्माष्टमी का व्रत रखने जा रहे हैं तो आइए जानते हैं आपको इस दौरान क्या खाना चाहिए और क्या नहीं जिससे आपकी इम्यूनिटी बूस्ट (Immunity Booster) हो सके.
आप फलों का सेवन कर सकते हैं.केला, अंगूर, सेब और भी कई फल, जैसे पपीता या फिर जो भी आपको अच्छा लगे, लेकिन ध्यान रहे उसमें नमक डालना नहीं है
आप लस्सी या छाछ ले सकते हैं, दोनों ही लिक्विड हैं और कान्हा जी को पसंद भी है, वे माखन लस्सी चुराकर खाया करते थे.
कुट्टू का आटा, कई व्रत में इसका महत्व होता है. खासकर शिवरात्रि और जन्माष्टमी में इस आटे की रोटी या चिल्ला बनाकर खाया जाता है, यह बहुत ही हल्का होता है. आप चाहें तो शाम को इसे खा सकते हैं या फिर रात को व्रत खुलने के बाद
दरअसल, कई लोग एकदम नमक नहीं लेते लेकिन कई लोग एक बार सेंधा नमक ले लेते हैं, ऐसे में कई लोग सिर्फ फलाहार करते हैं तो कुछ लोग खिचड़ी भी बना लेते हैं, इससे पेट भी भर जाता है.
अचानक से व्रत तोड़ते ही हेवी भोजन नहीं करना चाहिए, वरना गैस हो जाती है. इसलिए पहले मुंह में गुड़ लें या फिर कुछ मीठा
तले हुए खाने से परहेज करना चाहिए, जैसे तेल के पापड़, सिंघाड़ा,चिप्स और कई चीजें. तली हुई सब्जी, आलू की चिप्स या फिर पकौड़े आदि, इससे गैस बनती है और ये व्रत में नहीं खाने वाली चीजें हैं
Janmashtami Ke Vrat Me Kya Khaye: इस व्रत में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं, जानें व्रत से पहले