Women's Health: पीठ दर्द से लेकर 'ढीले' ब्रेस्ट तक, Wrong Size Bra आपके लिए बन सकती है मुसीबत, जानें बचाव का तरीका

डीएनए हिंदी: ब्रेस्ट को सपोर्ट देने के लिए सही ब्रा का चुनाव करना बेहद जरुरी है, क्योंकि, गलत साइज ब्रा (Wrong Size Bra) पहनने की वजह से ब्रेस्ट ढीला हो जाता है. इतना ही नहीं, इसकी वजह से पीठ दर्द के (Back Or Breast Pain) अलावा कई अन्य तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. एक रिसर्च के मुताबिक, 81 प्रतिशत महिलाएं ऐसी हैं जो फिट ब्रा नहीं (Women's Health Tips) पहनती हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की गंभीर शारीरिक समस्याओं से जूझना पड़ता है. 

यह सुनने में शायद आपको अजीब लग सकता है लेकिन गलत साइज ब्रा की वजह से दर्द हो सकता है और इससे इंकार नहीं किया जा सकता है, तो आइए जानते हैं गलत साइज ब्रा पहनने से कौन-कौन से हेल्थ इश्यू उभर कर सामने आते हैं. 

शरीर के अलग-अलग हिस्सों में होता है दर्द 

बहुत टाइट ब्रा पहनने से छाती पर दबाव पड़ता है जिससे पसलियों, कंधों और पीठ में दर्द की समस्या पैदा होती है.  इसी तरह बहुत ढीली ब्रा आपको सही सपोर्ट नहीं देती है और इससे भी पीठ और सीने में दर्द हो सकता है. क्योंकि, इस स्थिति में आपकी मांसपेशियां और ब्रेस्ट अपने दम पर सपोर्ट देने की कोशिश करती है. 

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इसके अलावा सही ब्रा नहीं पहनने से गर्दन में दर्द हो सकता है. जिसकी वजह से माइग्रेन व सिरदर्द की भी शिकायत हो सकती है. इतना ही नहीं यह आपके पीठ के निचले हिस्से या ग्लूट्स को भी चोट पहुंचा सकती हैं. इससे आपके चलने के तरीके पर असर पड़ सकता है. क्योंकि, सबकुछ एक दूसरे से जुड़ा हुआ है. 

निपल्स व ब्रेस्ट में दर्द

टाइट ब्रा पहनने से ब्रेस्ट की स्किन और निपल्स में दर्द हो सकता है. क्योंकि, ब्रेस्ट और निपल्स में टीश्यू बहुत संवेदनशील होते हैं और टाइट ब्रा उनपर दबाव डालते हैं. 

सांस लेने में दिक्कत

इसके अलावा बहुत तंग ब्रा पहनने से शरीर का ऊपरी हिस्सा संकुचित हो सकता है जिससे कफेफड़ों और उरोस्थि पर दबाव बनता है और इसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ हो सकती हैं. इतना ही नहीं यह मिल्क प्रोडक्शन को भी प्रभावित करता है. 

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नस को करता है डैमेज

गलत ब्रा आपको थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम की शिकार बना सकती हैं. इससे गर्दन से हाथ की तरफ जाने वाली मस्तिष्क की नसों पर दबाव पड़ने लगता है, जिससे हाथों में दर्द व झनझनाहट होती है. इसके अलावा अगर आपकी ब्रा बहुत तंग है, तो यह ब्रेकियल प्लेक्सस जैसी नसों पर अधिक प्रभाव डालती हैं. 

कैसे बचे

इन समस्याओं से बचने के लिए हमेशा सही साइज का ब्रा पहने और हर 12 महीने पर नाप लेकर ब्रा का साइज सेट करें. क्योंकि महिलाओं में हार्मोनल चेंज की वजह से वजन घटता -बढ़ता है जिससे उनके ब्रा का साइज भी बदल जाता है. इसके अलावा रात में सोते वक्त ब्रा निकालना मत भूलें.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)

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