Sinus Remedies: सर्दी में साइनस की वजह से सांस लेना भी हुआ मुश्किल तो अपनाएं ये 5 घरेलू उपाय, मिलेगी राहत

How to Relieve Sinus: लोगों में साइनस की समस्या बंद नाक, सिरदर्द, बलगम, नाक से पानी गिरने और चेहरे पर सूजन का कारण बनती है. खासकर सर्दियों में यह परेशानी और भी बढ़ जाती है. कई बार बंद नाक के कारण सांस तक लेना मुश्किल हो जाता है. यह समस्या नाक की हड्डी या मांस बढ़ने पर और अस्थमा के कारण होती है. ऐसे में बंद नाक और साइनस से राहत के लिए आपको घरेलू उपायों को अपनाना चाहिए. इन नुस्खों से आप साइनस से काफी हद तक राहत पा सकते हैं. चलिए आपको साइनस के घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं.

साइनस से राहत के लिए उपाय (Home Remedy For Sinus)
गर्म पानी की भाप

बंद नाक को तुरंत खोलने के लिए गर्म पानी की भाप लेना अच्छा होता है. एक बर्तन में गर्म पानी करके इसके ऊपर मुंह रखें और ऊपर से किसी कपड़े से ढक लें. इस तरह से आप भाप लेकर बंद नाक से राहत पा सकते हैं. आप इस पानी में कपूर, पुदीने का तेल और नीलगिरी का तेल मिला सकते हैं.

अदरक का सेवन

अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण सूजन से राहत में मदद करते हैं. इसके सेवन से बंद नाक और सिरदर्द से आराम पा सकते हैं. आप अदरक की चाय बनाकर पी सकते हैं. यह साइनस से राहत में मददगार साबित होगी.

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हल्दी वाला दूध

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सेहत के लिए कई तरह से लाभकारी होते हैं. आप साइनस से राहत के लिए हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिक्स करके पिएं. ऐसा करने से आपको लाभ मिलेगा. इससे बंद नाक को खोलने में मदद मिलेगी.

लहसुन का सेवन

सेहत के लिए लहसुन कई तरह से फायदेमंद होता है. इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं. साइनस के संक्रमण को दूर करने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. लहसुन की दो कलियों को पीसकर गर्म पानी के साथ खाएं. इससे साइनस की सूजन और दर्द को कम कर सकते हैं.

दालचीनी का प्रयोग

सूजन और बैक्टीरिया को कम करने के लिए दालचीनी का सेवन कर सकते हैं. इसके लिए आपको गुनगुने पानी में एक चम्मच पानी में दालचीनी को मिलाकर पीना है. दिन में एक-दो बार इसे पीने से साइनस की सूजन को कम कर सकते हैं. इन सभी उपायों से आपको साइनस और बंद नाक से राहत मिलेगी.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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