डीएनए हिंदी: Side Effects of Sprinkle Salt in Fruits- फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है लेकिन, कई बार लोग स्वाद के लिए फल का सेवन अलग-अलग तरह से करते हैं. ऐसे में कुछ लोग स्मूदी बनाते हैं तो कुछ इसे कच्चा ही खाते हैं. इसके अलावा कुछ लोगों की आदत होती है कि वह फलों को काटने के बाद उस पर नमक छिड़ककर खाते हैं. इस तरह से फलों का सेवन करना आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है. दरअसल, फलों के ऊपर नमक छिड़क कर खाने से फलों में मौजूद पोषक तत्व शरीर को नहीं मिल पाते हैं. जिससे तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. 

फलों पर नमक छिड़क कर खाना सेहत के लिए नुकसानदेह (Fruits With Salt Is Bad For Health)

पोषक तत्व की कमी

जब भी आप इस पर नमक छिड़क देते हैं तो इसके लाभ आपको नहीं मिल पाता है. क्योंकि जब भी आप फलों के ऊपर नमक छिड़कते हैं तो फल से उसका पानी बाहर आ जाता है. ऐसे में इससे आपको उतना लाभ नहीं मिल पाता जितना पहले मिल सकता था. इसके अलावा नमक फल की नेचुरल प्रॉपर्टीज खास करके पोटेशियम की मात्रा को कम करता है जिससे फल उतना हेल्दी नहीं रह जाता है.

यह भी पढ़ें- ठंड में जरूर खाएं ये हेल्दी फ्रूट्स, सर्दी-जुकाम नहीं होगा, शरीर रहेगा गर्म

किडनी की समस्या

अगर आप भी फलों में ज्यादा नमक डालकर खाते हैं, तो यह आपके किडनी को प्रभावित कर सकता है. क्योंकि नमक खाने से शरीर का पानी यूरीन और पसीने के रूप में  तेजी से बाहर निकलने लगता है. इसलिए नियमित ऐसा करने से किडनी पर इसका बुरा असर पड़ सकता है.

वॉटर रिटेंशन

एक्सपर्ट्स की मानें तो ज्यादा नमक खाने से आपको वॉटर रिटेंशन की समस्या हो सकती है. जिसकी वजह से आपका शरीर फुला हुआ दिखाई देता है. इसके अलावा कई बार हाथ-पैर में सूजन भी आ जाता है. ऐसे में इस समस्या से बचने के लिए फ्रूट्स में नमक डालकर बिल्कुल भी ना खाएं. 

यह भी पढ़ें- कद्दू का जूस ही नहीं, बीज से भी होता है वजन कम, इसके और भी हैं फायदे

शरीर में नमक की बढ़ोतरी

अगर आप फलों के ऊपर नमक छिड़कने खाते हैं तो इससे आपके शरीर में नमक की मात्रा ज्यादा हो सकती है. जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है. ऐसे में हर व्यक्ति को सीमित मात्रा में ही नमक का सेवन करना चाहिए. दिनभर आप सब्जी और खाने में नमक का सेवन तो करते ही हैं, लेकिन अगर आप अब फलों के ऊपर भी नमक छिड़क लेते हैं, तो इससे शरीर में नमक की अधिकता हो सकती है. जिससे बीपी और हार्ट जैसी गंभीर समस्या पैदा हो जाती है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

देश-दुनिया की ताज़ा खबरों Latest News पर अलग नज़रिया, अब हिंदी में Hindi News पढ़ने के लिए फ़ॉलो करें डीएनए हिंदी को गूगलफ़ेसबुकट्विटर और इंस्टाग्राम पर

Url Title
side effects of sprinkle salt in fruits lost its nutrition value may causes health problem
Short Title
फलों के ऊपर नमक छिड़ककर खाने से खत्म हो जाते हैं उसके गुण, इन बीमारियों का खतरा
Article Type
Language
Hindi
Created by
Page views
1
Embargo
Off
Image
Image
Health Tips
Caption

फलों पर नमक छिड़क कर खाना सेहत के लिए है नुकसानदेह
 

Date updated
Date published
Home Title

Health Tips: फलों के ऊपर नमक छिड़ककर खाने से खत्म हो जाते हैं उसके गुण, हो सकती हैं ये बीमारियां