Men's Health : पुरुष सोने से पहले दूध में मिलाएं ये हर्ब, ज़बरदस्त तरीके से बढ़ेगा स्टेमिना

डीएनए हिंदी: बिगड़ी हुई लाइफस्‍टाइल, खानपान का सही तरीका न होना, एक्‍सरसाइज और स्‍ट्रेस ऐसे कारण है जो आपकी मेंटल स्‍टेमिना को ही नहीं, फीजिकल स्‍टेमिना को भी प्रभावित करते हैं. अगर आपको लगता है कि आपकी मैरिड लाइफ पर इसका असर पड़ रहा है. तो आपके लिए एक औषधिय हर्ब ऐसा है जो सारी ही समस्‍याओं का इलाज कर देगा. 

पौरुष शक्ति बढ़ाने से लेकर ये हर्ब स्‍ट्रेस को भी दूर करता है. साथ ही ये दिल की बीमारियों और शुगर कंट्रोल भी करता है. तो चलिए जानें इस हर्ब का नाम क्‍या है और दूध में इसे रात के समय ही मिलाकर क्‍यों पीएं. 

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अश्‍वगंधा के फायदे
अश्वगंधा में एंटीआक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण इतने अधिक होते हैं कि ये गुड कोलेस्‍ट्रॉल ही नहीं गुड हार्मोंस को भी बढ़ाते हैं. साथ ही मांसपेशियों को ताकत देते हैं और स्‍टेमिना को बढ़ाते हैं. इसे खाने से कंट्रोलिंग पावर बढ़ता है. यही कारण है कि अगर इसे दूध में रात के समय पीने आदत डाल लें तो ये बेड पर आपके परफॉर्मेंस को सुधार देगी.

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कैसे फायदा पहुंचा सकती है यह ड्रिंक

कई शोध में ये दावा किया गया है कि अश्वगंधा का प्राथमिक रूप से सेवन स्ट्रेस और तनाव भी कम करता है. नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार पुरुष दूध के साथ अश्वगंधा पाउडर का इस्तेमाल अगर करें तो उनके टेस्टोस्टेरोन हार्मोन में बढ़ोतरी होती है. यह एक ऐसा हार्मोन है जो पुरुषों की सेक्सुअल हेल्थ और कई शारीरिक क्रियाओं को मेंटेन रखता है. बस गुनगुने दूध में 1 चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर पी लें. 

नोट- अश्वगंधा पाउडर की तासीर गर्म होती है. इसलिए जिन लोगों को पेट में जलन की समस्या है, वह इसका सेवन करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं.

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