Diabetes में बेअसर हो रही दवाएं तो जरूर पिएं इन 5 सब्जियों का जूस, कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल

Healthy Juices for Diabetes Management: हाई ब्लड शुगर लेवल की स्थिति को डायबिटीज कहते हैं. डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है. इससे सिर्फ काबू में रखकर ही बचे रह सकते हैं. डायबिटीज मैनेजमेंट (Diabetes Management) के लिए कई तरह की दवाएं हैं और इसे घरेलू तरीकों से भी काबू में रख सकते हैं. अगर आपका ब्लड शुगर लेवल हाई हो गया है तो इसे काबू में रखने के लिए आप इन 5 हरी सब्जियां का जूस बनाकर पी सकते हैं. आइये आपको डायबिटीज में फायदेमंद इन जूस (Juices for Diabetes) के बारे में बताते हैं.

डायबिटीज लेवल कम करने के लिए पिएं इन 5 सब्जियों का जूस
पालक का जूस

पालक की पत्तियों का जूस पीने से शुगर लेवल कम होता है. इसके लिए आपको इन पत्तियों का रस निकालकर पीना है. यह सेहत के लिए काफी लाभकारी होता है. सर्दियों में इससे और भी फायदे मिलते हैं.

आंवले का जूस

आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है. इसमें क्रोमियम नामक तत्व पाए जाते हैं ज शुगर लेवल को संतुलित रखते हैं. यह पाचन और हेल्थ के लिए भी बहुत ही अच्छा होता है. डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद होता है.

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लौकी का जूस

लौकी में लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है. इस सब्जी का जूस पीना हेल्दी होता है. आप इसका जूस आसानी से बनाकर पी सकते हैं. यह काफी तेजी से ब्लड शुगर लेवल को डाउन करता है.

पत्तागोभी का जूस

डायबिटीज की समस्या में पत्तागोभी का जूस पीना लाभकारी होता है. यह एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-हाइपरग्लाइसेमिक गुणों से भरपूर होती है. इसका सेवन करना काफी हेल्दी होता है. इससे शुगर लेवल काबू में रहता है.

करेले का जूस

बल्ड शुगर लेवल काबू में रखने के लिए करेले का जूस पीना हेल्दी होता है. डायबिटीज में ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहती है तो यह लाभकारी होता है. करेला विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, थायमिन, राइबोफ्लेविन, पोटैशियम से भरपूर होता है. इसका कड़वा स्वाद डायबिटीज काबू में करता है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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