डीएनए हिंदी : ऑफिस में हो रही लगातार मीटिंग्स से कई बार आप परेशान और टायर्ड हो जाते होंगे. ऑनलाइन,गुगल या फिर जूम पर हो रही मीटिंग्स आपको और ज्यादा थका देती है. क्योंकि लगातार आप सीट पर बैठकर मीटिंग्स करते हैं. ये न केवल आपको टायर्ड महसूस कराती हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी नहीं है.
- लगातार स्क्रीन पर अपनी आंखें गड़ाए रखना आपके लिए नुकसान दायक है.इससे आंखों की रोशनी कमजोर होती है
- वीडियो मीटिंग्स में मेंटल हेल्थ पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है, आपका मन और दिमाग दोनों थक जाता है
- बॉडी का पॉस्चर खराब हो जाता है, आप लगातार बैठे रहते हैं ऐसे में बॉडी स्टिफ हो जाती है
- कमजोरी महसूस होती है और सिर में दर्द बढ़ जाता है
सीट से उठकर बीच बीच में बॉडी को स्ट्रेच करें, कुछ ना कुछ एक्सरसाइज करें जिससे आपको स्टिफनेस न हो
मीटिंग अगर लंबी चलने वाली है तो आपको बीच़ में ब्रेक लेना होगा.लगातार मीटिंग अटेंड करने से बचें
जितना हो सके स्क्रीन को छोटा करके काम करें, बड़ी स्क्रीन लगातार देखते रहने से आंखों पर जोर पड़ता है
आप मीटिंग के बीच में कॉफी के लिए एक ब्रेक ले सकते हैं, अपनी बात रखने के बाद आप ब्रेक ले सकते हैं.
Online Meetings: लगातार मीटिंग्स से हो गए Tired तो बीच-बीच में अपनाएं ये Tips, हो जाएंगे Refresh