Eye Health Tips: कम या धुंधला दिखने पर अपनाएं ये देसी चीज, उतर जाएगा आंखों का मोटा चश्मा

डीएनए हिंदी: हम सभी जानते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी कम होना शुरू हो जाती है. बढ़ती उम्र में आंखों के आगे धुंधलेपन या फिर बार-बार आंसु आने जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं, लेकिन युवा और बच्चों के घंटों मोबाइल इस्तेमाल करने से उनकी आंखों पर चश्मे लग जाते हैं. आंखों के रोशनी में सुधार करने के लिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखना जरूरी है. इसके लिए यहां एक देसी सलाद बताया जा रहा है, जिसे आप अपने घर में आसानी से बना सकते हैं. यह आपके आंखों पर लगे चश्मे को हटाकर रोशनी तेज करने में मदद करेगा.  

धुंधला दिखने के साथ ही आंखों में होती ये समस्याएं

-आंखों में दर्द होना
-आंखों में खुजली होना 
-नजदीकी नजर कमजोर होना 
-आंखों का लाल पड़ना 
-रात में ठीक से नहीं देख पाना 
-आंखों में बार-बार पानी आना 
-आंखों का सूखना 
-कम या धुंधला दिखना 

आंखों की रोशनी बढ़ाने वाला सलाद

आंखों की रोशनी तेज करने के लिए आप नियमित रूप से सलाद खा सकते हैं. सलाद में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन भरपूर मात्रा में पाएं जाते है. सलाद का सेवन करने से न केवल यह आपकी आंखों को पोषण देता है बल्कि यह मोतियाबिंद जैसी गंभीर बीमारी से बचाने में मदद करता है. 

सलाद में शामिल करें ये जरूरी सामग्री

- चुकंदर 
- आइसबर्ग सलाद के पत्ते
- गाजर
- शिमला मिर्च 
- मूली

इस सलाद में वो सभी जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आंखों के रोशनी को बढ़ाने का काम करते हैं. इसमें आंखों को हेल्दी बनाने वाले विटामिन ए, विटामिन ई और राइबोफ्लेविन जैसे तत्व मौजूद हैं.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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