डीएनए हिंदीः जनवरी खत्म होने के साथ ही मौसम में बदलाव आने लगता है और टेंपरेचर में ये बदलाव कई बीमारियों का बढ़ाने का भी काम करता है. बसंत का मौसम भले ही सुहाना लगता है लेकिन इस मसौम में कई बीमारियों का खतरा भी होता है. एलर्जी से लेकर सांस और फेफड़े की समस्या के साथ ही तापमान बदलने से सर्दी-जुकाम, खांसी और बुखार का जोखिम भी बढ़ जाता है. जरा सी लापरवाही बिस्तर और हॉस्पिटल के चक्कर कटवा सकती है.
ये मौसम सिरदर्द-माइग्रेन जैसी दिक्कतों को भी बढ़ाता है. अस्थमा और एलर्जी आदि से बचने के लिए चलिए बाबा रामदेव से जाने क्या करें.
एलर्जी-दमा से बचने और इम्यूनिटी बढ़ाने के उपाय
- रात में रोज हल्दी वाला दूध पीएं
- गिलोय-तुलसी काढ़ा सुबह खाली पेट पीएं
- संतरा-नींबू, सेब और अनार खाएं
- बादाम-अखरोट के साथ अलसी- सूरजमुखी के बीज, कद्दू के बीज खाएं
- मेथी दाने के साथ मुनक्का भीगा कर खाएं
- गिलोय का काढ़ा पीएं
- तुलसी के पत्ते चबाएं
दमा और एलर्जी से बचने के लिए खाएं ये चीजें
100 ग्राम बादाम, 20 ग्राम कालीमिर्च, 50 ग्राम सोंठ सबका पाउडर बनकर उसे 50 ग्राम गुड़ में पका लें. इसे सुबह शाम गर्म दूध के साथ लें.
सर्दी-जुकाम और खांसी के लिए क्या करें
- अजवाइन डालकर पानी उबाल लें और इसे पीएं भी और इसका स्टीम भी लें.
- नमक पानी से गरारा करें
- स्टीम बाथ लेना फायदेमंद
- तुलसी, अदरक, काली मिर्च तेज पत्ता और लौंग का काढ़ा गुड़ डालकर बनाकर पीएं
गले में एलर्जी और फेफड़े की समस्या दूर करने के लिए लें ये चीजें
- दूध में हल्दी-शिलाजीत उबाल कर पीएं
- त्रिकुटा पाउडर रोज गुनगुने पानी से लें
- गुनगुना पानी पीएं और रात में स्टीम लेकर ही सोएं
- नमक पानी से गरारा
- बादाम तेल से नस्यम करें
- मुलेठी चूसते रहें
सिरदर्द के लिए उपाय
- रात में बादाम रोगन-दूध पीएं
- बादाम तेल नाक में डाल कर सोएं
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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