डीएनए हिंदीः ठंड या गर्मी अगर पूरे शरीर की जगह आपके पैर ज्यादा ठंड होते हैं और कंबल के अंदर भी ये ठंडे बने रहते हैं तो ये किसी खास विटामिन की कमी से लेकर डायबिटीज और नसों में ब्लॉकेज जैसी कई और गंभीर बीमारियों का संकेत हो सकते हैं. जब भी पैर ज्यादा ठंडे हों समझ लें आपका ब्लड सर्कुलेशन डाउन है.
ठंड में शरीर का ठंड रहना सामान्य बात हैं लेकिन केवल पैर का ठंड रहना सही संकेत नहीं देता है. वहीं गर्मियों में भी आपके पैर ठंडे ही रहते हैं तो आपको कुछ ब्लड टेस्ट जरूर करा लेने चाहिए. तो चलिए जानें कि किस विटामिन की कमी या रोग का संकेत है पैरों का ठंड रहना.
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पैर हमेशा ठंडे रहने के कारण-Causes of cold feet in hindi
ब्लड वेसेल्स में सूजन के कारण-Inflammation in the blood vessels
जब नसों में वसा जमने लगती है और इससे नसों में ब्लॉकेज बढ़ती है तो ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो जाता है और इसका सबसे पहले असर पैरों पर ही होता है क्योंकि पैरों से ब्लड आसानी से उपर की ओर जाने में वक्त लगता है. बैड कोलेस्ट्रॉल के कारण एथेरोस्क्लेरोसिस (atherosclerosis) नामक समस्या होती है. ये दिल से जुड़ी बीमारी है जिसमें शरीर का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रहता है और पैरों तक आते-आते ब्लड सर्कुलेशन इतना कम हो जाता है कि पैर ठंडे रह जाते हैं.
डायबिटीज के कारण-Diabetes
डायबिटीज के कारण को पैरों में न्यूरोपैथी की समस्या हो सकती है. ऐसे में आपके पैर हमेशा ठंडे रहते है क्योंकि पैरों में तंत्रिका क्षति हो जाती है और ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित रहता है.
विटामिन बी-12 की कमी-Vitamin deficiency causes cold feet
विटामिन बी- 12 (Vitamin -B12) की कमी के कारण अक्सर लोगों के पैर ठंडे रहते हैं. जिन लोगों में विटामिन बी-12 नसों की सिकुड़न की वजह बनता है, इससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है जिससे शरीर में सूजन को कम करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है. जिन लोगों में इसकी कमी होती है उनका ब्लड सर्कुलेशन कम होता है और इसकी वजह पैर हमेशा ठंडे रहते हैं.
हाइपोथायरायडिज्म के कारण-Hypothyroidism
जब शरीर थायराइड हार्मोन का उत्पादन नहीं करता है, तो आपके शरीर का चयापचय प्रभावित होता है. चूंकि चयापचय दिल की धड़कन और शरीर के तापमान दोनों को नियंत्रित करता है. ये अंडरएक्टिव थायराइड ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करता है और ठंडे पैरों का कारण बन सकता है.
शरीर में आयरन की कमी से-Iron deficiency
शरीर में आयरन की कमी शरीर में ऑक्सीजन ले जाने वाली रेड ब्लड सेल्स को बढ़ावा देते हैं. आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है जिसकी वजह से भी आपके पैर हमेशा ठंडे रह सकते हैं.
(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.)
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