Blood Purifying Food: खाने में शामिल करें ये चीजें तो साफ रहेगा खून, ये हैं नेचुरल ब्लड प्यूरिफाइर

डीएनए हिंदी : Natural Blood Purifying Food in Hindi- अगर आपका खून साफ नहीं है तो आपको कई बीमारियां आगे चलकर घेर सकती हैं, जैसे अगर खून गंदा है तो आपकी स्किन में दाग धब्बे,मुंहासे दिखाई देंगे, एलर्जी, सिर दर्द होगा. पूरे शरीर में जो खून बहता है वह अगर गंदा होता है तो आपको ऑक्सीजन भी ठीक से नहीं मिलती है. ब्लड प्यूरिफाई करने के लिए कई तरह के मेडिकल उपाय अपनाएं जाते हैं लेकिन नेचुरल तरीके से ब्लड प्यूरिफाई करने के लिए कुछ ऐसी चीजें खाएं जो आपका खून अच्छे से साफ कर देंगी. शरीर से टॉक्सिन निकलना बहुत जरूरी होता है

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किडनी और लिवर प्रमुख तौर पर खून को साफ करने के लिए जिम्‍मेदार होते हैं, कुछ घरेलू उपायों की मदद से खून को साफ किया जा सकता है. जैविक प्रक्रियाओं या किसी बीमारी के कारण खून में मौजूद विषाक्‍त को निकालने में घरेलू उपचार मददगार साबित होते हैं. आइए जानते हैं खून साफ करने के क्या चीजें अपने आहार में शामिल करें 

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ब्लड प्यूरिफाई के फायदे (Benefits of clean blood)

• स्किन से जुड़ी समस्याएं जैसे कील-मुंहासे,दाग-धब्बे और ड्राई स्किन की समस्या खून में गंदगी की वजह से होती है.अगर खून साफ हो तो यह समस्या नहीं होगी.
• एलर्जी, सिरदर्द, पेट से जुड़ी समस्याएं भी ब्लड में टॉक्सिन होने के कारण होती हैं. साफ ब्लड होने पर आप उनसे बचे रहेंगे
• किडनी, हार्ट, लिवर, फेफड़े और लसीका प्रणाली भी साफ ब्लड होने पर अच्छे से काम करेंगी
• खून साफ होने से कोशिकाएं बेहतर काम करेंगी और पोषक तत्वों का अवशोषण बेहतर होगा

पत्तेदार हरी सब्जियां (Green Vegetables)

पत्तेदार हरी सब्जियां खून साफ करने में मदद करती हैं.लेट्युस,पालक, मेथी, लाल साग और सरसों आदि नेचुरली ब्लड को साफ करते हैं. ये सब्जियां लिवर में एंजाइम को बढ़ाती हैं जिससे ब्लड डिटॉक्सीफिकेशन प्रोसेस तेज होता है.

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नीम (Neem Benefits)

नीम खून साफ करने में बेस्ट है, नीम के पत्ते रोजाना खाने से खून साफ रहता है. ये एंटीबैक्‍टीरियल,संक्रामक-रोधी और फंगल-रोधी गुण रखती है. नीम खून को साफ बनाए रखने में मदद करती है. त्‍वचा और इम्‍युनिटी बढ़ाने में भी नीम लाभकारी होती है. इसके साथ ही तुलसी के पत्ते भी खून साफ करने में मदद करते हैं.

खट्टे फल

नींबू,संतरा,मौसम्बी,सेब,आलूबुखारा,नाशपाती,अमरूद, बेरीज और पपीते जैसे फल में पेक्टिन फाइबर (Pectin fibre)और विटामिन सी भरपूर होते हैं जो खून को साफ रखने में उपयोगी होते हैं. फल खून में अतिरिक्त फैट के साथ हार्मफुल केमिकल और टॉक्सिन्स को हटा देते हैं. इसके अलावा टमाटर में पाए जाने वाला लाइकोपीन ग्लूटाथियोन भी खून से खतरनाक केमिकल को भी खत्म करते हैं 

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हल्दी 

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमटरी गुण मौजूद हैं, हल्दी से खून साफ होता है, शरीर में जो भी गंदगी है वह बाहर निकल जाती है

इसके अलावा धनिया की पत्ती भी खून साफ करने में नंबर वन है, हरी मिर्च,चुकंदर भी खून साफ करने में मददगार है.पानी से भी शरीर के टॉक्सिन निकलते हैं और खून साफ होता है. गुड़ भी खून साफ करने में बेहतर है. इन खाने की चीजों को आहार में शामिल करके आप नेचुरल तरीके से ब्लड प्यूरिफाई कर सकते हैं.

Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.) 

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