Weight Loss से खराब पाचन तक में फायदेमंद है ये हरी पत्ती, ऐसे करें सेवन

आजकल की जीवनशैली और (Lifestyle) खानपान लोगों को गंभीर रूप से बीमार बना रहा है. इसके कारण पेट से जुड़ी समस्याएं और वजन बढ़ना आम हो गया है. इन समस्याओं को दूर रखने के लिए लोग कई तरह के घरेलू और आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Upay) भी अपनाते हैं. ऐसे में आज हम आपको एक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो वजन घटाने और खराब पाचन को ठीक करने में मदद कर सकता है... 

रामबाण है ये हरी पत्तियां
दरअसल, हम बात कर रहे हैं पुदीने की पत्तियों के बारे में. इसका इस्तेमाल कई तरीकों से किया जाता है और इनके सेवन से ताजगी महसूस होती है. यह आयुर्वेदिक पत्तियां सेहत को भी कई तरीकों से फायदा पहुंचाती हैं. खासतौर से  गैस, मतली, मुंह की बदबू दूर करने और वजन घटाने में ये मदद कर सकती हैं. यही वजह है कि पुदीने की पत्तियों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्‍सा के रूप में किया जाता रहा है. 

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क्या हैं इसके अन्य फायदे? 
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक पुदीने की पत्तियां डाइजेस्टिव एंजाइमों के प्रोडक्शन को बढ़ाकर आंत के स्वास्थ्य में सुधार कर सकती हैं. साथ ही यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाती हैं, जिससे वजन कम करे में मदद मिलती है. इतना ही नहीं एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह पत्तियां व्‍यक्ति को ऑक्सीडेटिव स्‍ट्रेस और सूजन से बचाने में मदद कर सकती हैं. 

कैसे करें इसका सेवन? 
आप इसकी चाय पी सकते हैं. इसके अलावा पानी में पुदीने की पत्तियां मिलाकर भी पिया जा सकता है. या फिर भोजन के बाद इसकी पत्तियां चबा सकते हैं और सलाद या स्‍मूदी में भी इन्‍हें शामिल किया जा सकता है. इन तरीकों से इसका सेवन करने से आपको फायदा मिल सकता है. 

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)   

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