Anjeer Water Benefits: अंजीर को भिगोकर पिएं इसका पानी सेहत को मिलेंगे गजब के फायदे, जानें कैसे करें सेवन

Anjeer ka Pani Peene ke Fayde: ड्राई फ्रूट अंजीर को भिगोकर खाने से और भी अधिक फायदे मिलते हैं. अंजीर की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे पानी में भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है. अंजीर को खाना ही नहीं, बल्कि इसे भिगोने के बाद इसका पानी पीना भी सेहत के लिए अच्छा होता है. आयुर्वेद के अनुसार अंजीर का पानी पीना हेल्थ के लिए अच्छा होता है. चलिए आपको बताते हैं कि, अंजीर के पानी का सेवन कब और कैसे करें.

अंजीर का पानी पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Anjeer Water)
कब्ज के लिए
अंजीर का पानी पीने से कब्ज से राहत मिलती है. आप इसके लिए भीगे हुए अंजीर का खा सकते हैं. इसमें फाइबर्स मौजूद होते हैं. यह मल त्याग को आसान बनाता है. 

हड्डियों के लिए

हड्डियों को मजबूत करने के लिए अंजीर का पानी पीना अच्छा होता है. अंजीर में कैल्शियम होता है जो हड्डियों को मजबूत कर जोड़ों के दर्द को कम करते हैं.

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हार्ट हेल्थ के लिए

अंजीर का पानी ब्लड प्रेशर को सही करता है. ऐसा करने से हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं. अंजीर में मौजूद ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड्स दिल की बीमारियों के रिस्क को कम करते हैं.

डायबिटीज के लिए

अंजीर के पानी का सेवन सीमित मात्रा में करने से ब्लड शुगर लेवल को कम कर सकते हैं. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है.

वेट लॉस के लिए

वेट लॉस के लिए अंजीर का पानी पीना बेहतर होता है. अंजीर का पानी पीने से पाचन तंत्र को मजबूत बना सकते हैं. ऐसे में भूख कम लगती है और वजन नहीं बढ़ता है.

कब और कैसे करें सेवन?

रात में एक गिलास पानी में 2-3 अंजीर को भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को उबाल लें. उबालने के बाद इस पानी को पिएं और अंजीर को चबाकर खाएं. आपको इस तरह से अंजीर का सेवन करने से फायदा मिलेगा.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें.)

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