Asthma Remedy: इन 5 आसान उपायों से कंट्रोल में रहेगा अस्थमा, सांस से जुड़ी समस्या होगी दूर

डीएनए हिंदीः  सर्दी में अस्थमा के मरीजों की परेशानी और ज्यादा बढ़ जाती है, इसलिए (Asthma) इस मौसम में अस्थमा के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल (Asthma Treatment) रखना चाहिए. बता दें कि अस्थमा सांस से संबंधित एक ऐसी गंभीर बीमारी है, जिसके कारण सांस लेने वाली नली या वायुमार्ग पतली हो जाती है. इतना ही नहीं इससे वायु मार्ग में बहुत ज्यादा म्यूकस बनने लगता (Asthma Remedy) है. ऐसे में सूजन, म्यूकस और सांस की नली के पतले होने के कारण अस्थमा के मरीज को सांस लेने में बहुत ही ज्यादा दिक्कत का सामना करना पड़ता है. ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे के बारे में (Diet For Asthma Patients) बता रहे हैं, जो इस गंभीर समस्या से राहत दिलाने में आपकी मदद करेंगे. आइए जानते हैं इन खास उपायों के बारे में...

इन 5 आसान उपायों से कंट्रोल में रहेगा अस्थमा

लहसुन है फायदेमंद 

बता दें कि लहसुन में कई ऐसे एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में किसी भी तरह के सूजन को कम करने के लिए जाने जाते हैं. रिसर्च में भी यह सामने आया है कि लहसुन का सेवन करने से वायु मार्ग में सूजन में कमी आती है और इससे अस्थमा की परेशानी से निजात मिलती है. ऐसे में रोज सर्दी में लहसुन की कली का सेवन करना चाहिए.

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अदरक का करें इस्तेमाल 

अदरक सर्दी-खांसी का दुश्मन है और इसमें भी एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होता है. इसके अलावा अदरक में 6 गिंगेरोल नाम का कंपाउड होता है जो अस्थमा में एलर्जी के लक्षण को कम करने में मदद करता है. ऐसे में आप अदरक को कई तरीके से सेवन कर सकते हैं.

शहद है फायदेमंद 

सर्दी-खांसी की समस्या होने पर अक्सर लोग शहद का सेवन करते हैं, बता दें कि अस्थमा के मरीजों को सर्दी में विशेष तौर पर रोज शहद का सेवन करना चाहिए. आप इसे हर्बल टी में मिलाकर पी सकते हैं. इसके लिए हर्बल टी बनाएं और इसमें अदरक और शहद को मिला दें. क्योंकि अदरक और शहद दोनों अस्थमा की परेशानी को कम कर सकता है.

कैफीन
 
बता दें कि कैफीन भी सांसों से संबंधित तकलीफ को दूर करने के लिए फायदेमंद होता है और कैफीन वायु मार्ग में सूजन को कम करने में मददगार होता है. ऐसे में कैफीन का सेवन भी अस्थमा के लक्षण को कम करता है. लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए.

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तुलसी 

इसके अलावा तुलसी में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-वायरल गुण होता है, जिसके कारण अगर सर्दी में इंफेक्शन है तो ये इसे भी खत्म करता है और वायु मार्ग में होने वाली हर तरह की परेशानी को कम करने के लिए तुलसी रामबाण दवा साबित होती है. बता दें कि तुलसी और शहद को मिलाकर सेवन करने से अस्थमा में सर्दी-खांसी बहुत जल्दी दूर होती है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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