नसों से Cholesterol पिघलकर निकल जाएगा बाहर, पीना शुरू कर दें ये  2 हेल्दी ड्रिंक 

रिपोर्ट्स की मानें तो भारत का हर तीसरा इंसान हाई कोलेस्ट्रॉल (Cholestrol) की परेशानी से जूझ रहा है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आर्टिरीज ब्लॉक हो जाती हैं और दिल के रोगों का खतरा बढ़ जाता है. खराब जीवनशैली और गड़बड़ खानपान (Bad Lifestyle), इन 2 कारणों की वजह से आजकल कम उम्र में ही लोग हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे हैं. 

आज हम आपको ऐसे 2 हेल्दी ड्रिंक के बारे (Ayurvedic Drinks For Cholestrol) में बता रहे हैं, जो शरीर की नसों से कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर बाहर निकाल सकते हैं. इससे हार्ट समेत अन्य कई (Health News) बीमारियों से छुटकारा मिलेगा...

अर्जुन की छाल का पानी का करें सेवन
आयुर्वेद के अनुसार अर्जुन की छाल दिमाग और दिल के रोगों में फायदेमंद साबित होता है. इससे कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल किया जा सकता है. यह हार्ट को मजबूत कर नसों में जमा खराब कोलेस्ट्रॉल को मेल्ट करती है और हार्ट की पंपिंग पावर को बढ़ाती है. इतना ही नहीं, इससे आर्टरीज की ब्लॉकेज का रिस्क कम हो जाता है और दिल हेल्दी रहता है. 

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कैसे करें तैयार?
इसके लिए 1 कप पानी में एक चम्मच अर्जुन की छाल डालें और उसे रात भर भीगने दें. इसके बाद सुबह इस पानी को 5-7 मिनट तक पकाएं और इसे छानकर इसका सेवन करें. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें थोड़ा सा शहद भी मिला सकते हैं. 

लहसुन अदरक और नींबू का पानी 
लहसुन अदरक और नींबू का सेवन करें तो बंद नसों को खोलने में मदद कर सकता है और ये ड्रिंक आर्टिरीज में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. इस हेल्दी ड्रिंक से आर्टिरीज क्लीन रहती हैं और ब्लॉकेज का खतरा टलता है।

कैसे करें तैयार?
सबसे पहले 5-6 लहसुन की कलियां लें, एक इंच अदरक के टुकड़े को हल्का सा कूट लें और एक नींबू को छिलकों के साथ बारी-बारीक काट लें. इसके बाद एक गिलास पानी किसी बर्तन में उबाल लें और उसमें कुटा हुआ अदरक, लहसुन और नींबू को मिलाएं. इसके बाद 10 मिनट तक इस पानी को पकाएं और फिर छानकर निकालें. रोजाना सुबह खाली पेट 50 ML इस पानी का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है और नसों की ब्लॉकेज दूर होती है.

(Disclaimer: हमारा लेख केवल जानकारी प्रदान करने के लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श करें.)

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