हार्ट अटैक (Heart Attack) की समस्या इन दिनों लोगों में तेजी से बढ़ रही है. उम्रदराज ही नहीं, बल्कि कम उम्र के युवा (Heart Attack in Young) भी इस गंभीर बीमारी की चपेट में आ रहे हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हार्ट अटैक एक ऐसी खतरनाक स्थिति है, जिसमें व्यक्ति की जान को खतरा रहता है. हार्ट अटैक की स्थिति में सही समय पर बचाव के उपाय करना और इलाज शुरू करना बेहद जरूरी है.
हार्ट अटैक की स्थिति में हमारा दिल खून को पंप करना बंद कर देता है. इस खतरनाक कंडीशन में बहुत से लोग हर साल अपनी जान गंवा देते हैं. हार्ट अटैक की स्थिति में एक-एक सेकंड काफी कीमती माना जाता है. आज हम आपको हार्ट अटैक से जान बचाने में कारगर गोल्डन आवर के बारे में बता रहे हैं...
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक जब व्यक्ति को हार्ट अटैक शुरू होता है तो उसके बाद का 1 घंटा यानी 60 मिनट के समय को गोल्डन आवर कहा जाता है. इसी समय में हार्ट अटैक के मरीज का इलाज सबसे जरूरी होता है. इस समय के बीच में सही और सटीक इलाज मिल जाए तो मरीज के बचने की संभावना बढ़ जाती है. यह 60 मिनट हार्ट अटैक के मरीज के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं..
हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक हार्ट अटैक की स्थिति में मरीज को सीने मे तेज दर्द, अचानक से चक्कर आना और सिर घूमना, एसिडिटी और सीने में जलन होना, कंधे और गर्दन में दर्द होना, बहुत अधिक सांस फूलने जैसे लक्षण दिख सकते हैं. इस स्थिति में तुरंत आपको डाॅक्टर से मिलना चाहिए.
अस्पताल और एम्बुलेंस (Ambulance) जैसे जरूरी नंबर नोट कर लें या ध्यान में रखें, ताकि इमरजेंसी में आपको ये नंबर तुरंत मिल जाएं और आप इन नंबरों पर कॉल कर सकें. ऐसी स्थिति में जहां भी हों वहीं बैठ जाएं या लेट जाएं. इसके अलावा दिल का दौरा पड़ने पर खुद को शांत रखने के प्रयास करें और जितना हो सके आराम करें, घबराएं नहीं.
हार्ट अटैक से बचाव के लिए खानपान और लाइफस्टाइल में कुछ जरूरी बदलाव करें, हेल्दी डाइट और 40 मिनट की एक्सरसाइज रोजाना करते हैं, तो इससे हार्ट अटैक से काफी हद तक बचाव हो सकता है. फल, सब्जियां और ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करें. इसके अलावा आपको शराब और धूम्रपान छोड़ देना चाहिए.
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