Rice In Piles: पाइल्स के मरीज चावल खा सकते हैं या नहीं, जानें कैसी होनी चाहिए डाइट

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट्स के मुताबिक बवासीर रोगियों के लिए सफेद चावल की तुलना में ब्राउन राइस ज्यादा लाभकारी होते हैं, आपको बवासीर है तो आप ब्राउन राइस का सेवन कर सकते हैं. हालांकि बवासीर के मरीजों को चावल का सेवन अधिक मात्रा में करने से बचना चाहिए. वाइट राइस इस समस्या को बढ़ाने का काम कर सकता है. 

बवासीर में ब्राउन राइस खाना फायदेमंद माना जाता है, इससे पाचन में सुधार होता है और चावल खाने से शरीर हल्का महसूस होता है. इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर मल को नरम बनाता है और कब्ज से छुटकारा दिलाने में मदद करता है. ऐसे में ब्राउन राइस खाने से मल त्याग में आसानी होती है. आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. 

पाइल्स के मरीजों को फाइबर से भरपूर चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए, इनमें सेब, केला, अंगूर, संतरा, पपीता जैसे फल, पालक, ब्रोकली, गाजर, खीरा जैसी सब्जियां, साबुत अनाज जैसे कि ब्राउन राइस, ओट्स, मल्टी ग्रेन ब्रेड, बीन्स, मसूर दाल, और नट्स  व बीज मे बादाम, अखरोट, चिया सीड्स, अलसी आदि शामिल है. 

पाइल्स के मरीजों को पानी भरपूर मात्रा में पीना चाहिए, क्योंकि यह मल को नरम करने में मदद करता है और इससे मल त्याग करने में आसानी होती है. इतना ही नहीं इससे कब्ज से राहत मिलती है. इसके अलावा पानी पीने से आंतों की गति भी सुधरती है और शरीर से विषैले पदार्थों को निकालने में मदद मिल सकती है. इसलिए पानी पीते रहें.  

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक आमतौर पर लोग बाथरूम में देर तक बैठकर फोन इस्तेमाल करते रहते हैं. यह आपके लिए बड़ी गलती साबित हो सकता है. क्योंकि अगर 20 मिनट से ज्यादा बाथरूम में बैठा रहा जाए तो बवासीर की दिक्कत हो सकती है. इसलिए बिना डिस्ट्रैक्टेड हुए हर किसी को सिर्फ मलत्याग पर ध्याान देना चाहिए. 

Disclaimer: यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. इस पर अमल करने से पहले विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें.)