आजकल कम उम्र में ही चश्मा लगने की समस्या होने लगती है. दिन-रात मोबाइल से लेकर लैपटॉप और टीवी तक आंखों पर पढ़ने वाली लाइट्स उनकी सेहत के लिए काफी नुकसानदायक साबित होती हैं. ऐसे में अगर कुछ घरेलू नुस्खों की मदद ली जाए तो आंखों की सेहत को दुरुस्त किया जा सकता है.
कान के ठीक पीछे यानि कनपटी पर गाय के घी को हल्के हाथ से रोजाना मसाज करने से आंखों की रोशनी बढ़ती है.
हरी घास पर चलना सेहत के लिए काफी अच्छा होता है. अगर आप ऐसा रोज़ करते हैं तो आपका चश्मा कुछ समय बाद ही हट जाएगा और आपकी नजर भी तेज होने लगेगी.
चश्मा हटाने के लिए हाथ योग भी बहुत ही असरदार होता है. इसके लिए आपको अपनी दोनों हथेलियों को आपस में रगड़ना है और जब यह गर्म हो जाएं है तो इनको अपनी आंखों पर रखें. ऐसा आपको दिन में चार से पांच बार करना है. इससे आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाती है और आपकी आंखों के नंबर भी हट जाते हैं.
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आंवले का चूर्ण भी बहुत ही फायदेमंद होता है. इसकी मदद से आप अपने पुराने से पुराने नंबर को आसानी से हटा सकते हैं और इसके लिए आपको 2 से चार चम्मच आंवले के चूर्ण को शहद में मिला लेना है. उसके बाद आपको कुछ महीने तक इसका लगातार दिन में दो बार सेवन करना है. इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाती है और चश्मा हटवाने में मदद मिलती है.
इसके अलावा आंखों को आंवले के पानी से धोने या आंखों में गुलाब जल डालने से भी ये स्वस्थ रहती हैं. नींबू एवं गुलाब जल को समान मात्रा में मिलाकर 1-1 घण्टे के अंतर में आंखों में डालने से आंखो में ठंडक मिलती है.
आंखों के हर तरह के रोग जैसे पानी का गिरना, आंखों की दुर्बलता आदि होने पर रात को 7-8 बादाम भिगोकर सुबह पीसकर पानी में मिलाकर पीएं.
आंखों को स्वस्थ्य रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना जरूरी है. अगर आप अपनी आंखों का नंबर कम करना चाहते हैं तो आपको भरपूर नींद लेनी है. इससे आपका दिमाग शांत रहता है और आपकी आंखों पर भी ज्यादा तनाव नहीं पड़ेगा. इससे आपके नंबर ज्यादा नहीं बढ़ेंगे.
पत्तागोभी आपके आंखों की रोशनी बढ़ने के लिए बहुत ही फायदेमंद होती है. इसके लिए आपको खाने के साथ-साथ पत्तागोभी के सलाद का भी सेवन करना चाहिए. पत्तागोभी को कच्चा खाने से आपकी आंखों के नंबर जल्दी ही कम होने लगेंगे.
पालक आंखों के लिए एक रामबाण की तरह होता है. इससे आप अपनी आंखों के नंबर को बहुत ही आसानी से कम हो सकते हैं. इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पालक की सब्जी का सेवन करना करना चाहिए और आप चाहे तो कच्चे पालक का सेवन भी कर सकते हैं. इससे आपकी आंखों की रोशनी जल्दी ही तेज हो जाएगी और चश्मा भी उतर जाएगा.
सोयाबीन आपको आसानी से बाजार आदि में मिल जाता है और यह हमारे लिए कई तरीके से फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है और इसके इस्तेमाल से आप अपनी आंखों के चश्मे को भी उतार सकते हैं. इसके लिए आपको प्रतिदिन सोयाबीन का सेवन करना चाहिए इससे आपकी आंखों की रोशनी बढ़ने लगेगी.
Improve Vision: चश्मे को कहें अलविदा, इन घरेलू नुस्खों से करें आंखों की सेहत को दुरुस्त