यह फल आपको स्वाद के साथ-साथ पोषण भी देता है और यही वजह है कि इसे फलों का राजा कहा जाता है. हेल्थलाइन के मुताबिक, आम के अंदर कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. इसे खाने से पाचन सुधरने लगता है और यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है. आप आम को कच्चा खा सकते हैं या फिर इसका शेक बनाकर भी पी सकते हैं. मैंगो शेक भी आपको कई स्वास्थ्य लाभ (Benefits of eating Mango) प्रदान करता है.
जानकारों के मुताबिक, आम और दही एक साथ मिलकर पेट में ज्यादा कार्बन डाइऑक्साइड बनाते हैं जिससे आपको कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में आम खाने के कुछ देर तक दही का सेवन करने से बचें.
कुछ लोग डिनर के साथ आम खाना पसंद करते हैं लेकिन यह आदत आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है. इससे आपको सीने में जलन या पेट में गड़बड़ी हो सकती है. साथ ही यह स्किन डिजीज का कारण भी बन सकता है.
आम खाने के बाद करेला भी नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से आपको जी मिचलाना, उल्टी, सांस लेने में तकलीफ आदि दिक्कतों को झेलना पड़ सकता है.
इसके अलावा अगर आप आम खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीने की सोच रहे हैं तो यह गलती आपको भारी नुकसान पहुंचा सकती है. आम और कोल्ड ड्रिंक मिलकर पेट में नुकसानदायक रिएक्शन कर सकते हैं. क्योंकि आम और कोल्ड ड्रिंक दोनों में काफी शुगर होती है, लिहाजा ये आपके खून में ब्लड शुगर को अचानक खतरनाक स्तर तक बढ़ा सकता है.
इन सब से अलग आम या किसी भी फल को खाने के तुरंत बाद पानी भी नहीं पीना चाहिए. इससे फल पचने में ज्यादा समय लगता है या फिर वह अपच भी कर सकता है. इससे पेट में गैस, पेट दर्द या सीने में जलन की समस्या भी हो सकती है.
(यहां दी गई जानकारी किसी भी चिकित्सीय सलाह का विकल्प नहीं है. यह सिर्फ शिक्षित करने के उद्देश्य से दी जा रही है.)
Health Tips: आम खाने के बाद बिल्कुल न खाएं ये चीजें, घेर लेंगी कई गंभीर बीमारियां