आयुर्वेद में कई पेड़ पौधों की पत्तियों से लेकर लकड़ी को औषधी का रूप माना गया है. इन्हीं में से एक करी पत्ता भी है. इनका इस्तेमाल खाने में स्वाद घोलने से लेकर कई बीमारियों दूर रखने में भी किया जाता है. आयुर्वेद के जानकार बताते हैं कि सुबह खाली पेट करी पत्तियों की सेवन न सिर्फ आपको हेल्दी रखने में मदद करेगा. यह बालों में चमक लाने से लेकर वजन को कंट्रोल करने में मदद करेगा. आइए जानते हैं सुबह खाली पेट करी पत्तों का सेवन करने के फायदे...
करी पत्तों में फाइबर से लेकर विटामिन और कई ऐसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं, जो बीमारियों को दूर करने के साथ ही बालों को काला करने में मदद करते हैं.
करी पत्ते में डायबिटीज विरोध गुण पाएं जाते हैं. यह नेचुरल तरीके से इंसुलिन के प्रॉडक्शन को बढ़ाते हैं. हर दिन खाली पेट करी पत्तों का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है.
अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं तो करी पत्तों को चबाना शुरू कर दें. इनमें कार्बेजोल और एल्कलाइन होते हैं, जो वजन कम करने में मदद करते हैं. इसकी पत्तियों का सेवन बॉडी से अशुद्धियां को दूर करता है. साथ एक्स्ट्रा फैट जमने से रोकता है.
अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल के हाई लेवल से परेशान हैं तो करी पत्तों का सेवन शुरू कर दें. एलडीएल को कम करने के साथ ही एचडीएल यानी गुड कोलेस्ट्रॉल को बूस्ट करता है. इससे दिल भी हेल्दी रहता है.
हर दिन करी पत्तें का सेवन आपके पाचन तंत्र को बूस्ट करता है. करी पत्तों में ऐसे गुण पाएं जाते हैं, जो आंतों की सूजन कंट्रोल करने के साथ ही बॉडी को चुस्त दुरुस्त रखते हैं. कब्ज से लेकर अन्य समस्याओं से छुटकारा दिलाते हैं.
सुबह खाली पेट करी पत्तों का सेवन करने से मॉर्निंक सिकनेस कंट्रोल रहता है. इससे जी मिचलाना, चिड़चिड़ापन और कड़वाहट तक खत्म हो जाती है.
सुबह खाली पेट चबा लें हरे पत्ते, खाते ही मिलेंगे ये 6 फायदे