मोटापे (Obesity) की समस्या आजकल बड़ों से लेकर बच्चों तक में बढ़ती जा रही है और इसकी पीछे की बड़ी वजह खराब जीवनशैली (Bad Lifestyle) और खानपान की गलत आदतें हैं. हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक मोटापे में शरीर में जमने वाला फैट (Fat Loss) कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. इसलिए इसे कम करना बेहद जरूरी है.
अगर आप भी मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं और शरीर पर चर्बी बढ़ती ही जा रही है तो रोज सुबह किचन में मौजूद इस मसाले से बनी चाय (Tea For Weight Loss) का सेवन करना (Cinnamon Tea) शुरू कर दें.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक दालचीनी में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और पाचन से लेकर दिल तक को दुरुस्त रखते हैं. इतना ही नहीं यह वजन घटाने में भी रामबाण माना जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं इसके फायदे क्या हैं और मोटापा कम करने के लिए इसका सेवन कैसे करें.
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दालचीनी एक ऐसा मसाला है, जो कई बीमारियों में मदद करता है. इतना ही नहीं यह भूख को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. इतना ही नहीं यह पाचन भी अच्छा रखता है और इससे फैट बर्न करने में आसानी हो जाती है.
दालचीनी शुगर लेवल को कंट्रोल रखने के साथ पाचन दुरुस्त रखता है. इससे दिल की बीमारियां दूर होती हैं और इम्युनिटी भी मजबूत होती है. इतना ही नहीं इसकी वजह से सूजन जैसी समस्याएं दूर होती हैं. ऐसे में आप इसका सेवन कर सकते हैं.
आप इसका सेवन चाय के रूप में कर सकते हैं. इसके लिए कुछ दालचीनी के टुकड़ों को एक कप पानी में उबालें और फिर गुनगुना या ठंडा करके सुबह-सुबह इसका सेवन करें. हालांकि अगर आपको कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो इसके सेवन से पहले पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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