डीएनए हिंदी- International Yoga Day 2022 पर हम कई विषयों पर जानकारी लेकर आए हैं. इसी संबंध में योग और योगा में बहुत अंतर है, लेकिन लोग योग और योगा को एक ही समझते हैं. (Yog and Yoga) योगा शरीर को स्वस्थ्य बनाने की पद्धति है और योग मन को शिथिल और शांत बनाने की. सबसे बड़ी बात, योग आत्मा से परमात्मा के मिलन को कहते हैं.ये कोई पद्धति नहीं है बल्कि जीवन जीने की शैली है.योग या ध्यान हमें अपने रोजमर्रा के जीवन में शामिल करना चाहिए. आध्यात्मिकता का एक अहम हिस्सा है योग. (Meditation in Hindi)
क्या है योग और योगा में अंतर
जैसे योगा करने से स्वास्थ्य में सुधार होता है, ठीक वैसे ही योग करने से जीवन में बहुत बदलाव आते हैं. जीवन को आत्मा से परमात्मा तक पहुंचाने की एक शैली है योग.योगा सिर्फ और सिर्फ शरीर को फिट रखने की योग में से निकली आसन रूपी एक विधि है.योग एक है लेकिन योग के प्रकार अनेक है,मसलन सांख्य योग, ज्ञान योग, भक्ति योग,लय योग हठ योग, राजयोग, सहज योग, क्रिया योग, ध्यान योग, समाधि योग, पतंजलि योग, हिरण्यगर्भ योग, मृत्युंजय योग, नाद बिंदु योग.
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कितने प्रकार के होते हैं योग
योग किसी भी प्रकार का हो लेकिन इससे आपका आत्मप्रकाश होता है, आंतरिक प्रकाश के लिए योग आवश्यक है. एनलाइटेनमेंट यानी अंतर मन की जागृति होना.आत्म प्रकाश को जानना और इस आत्म प्रकाश की रोशनी में उस परमात्मा की झलक देखने लगना.इसी को आत्मा से परमात्मा का योग कहा गया है.योग करने वाला व्यक्ति दुनियावी चीजों से बहुत पार हो जाता है.
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योग व मेडिटेशन पर एक्सपर्ट्स से बात (Expert Talk on Meditation)
ब्रह्माकुमारीज संस्थान की सीनियर राजयोगा टीचर और मोटिवेशनल स्पीकर बीके उषा बताती हैं कि योग मन को शांत करने और शुद्धि के लिए किया जाता है. मेडिटेशन या ध्यान हमारे मन को एकाग्र करता है और अंदर से ऊर्जा उत्पन्न करता है. राजयोग का अभ्यास करने से हम अपनी कर्मेंद्रियों और संकल्पों पर कंट्रोल कर सकते हैं.
- योग व मेडिटेशन के फायदे
- मन एकाग्र और शांत होता है
- मन में व्यर्थ और नेगेटिव संकल्प कम चलते हैं
- मन परमात्मा से जुड़ा रहता है, जिससे ऊर्जा मिलती है
- आत्मा को परमात्मा से मिलाने का रास्ता है योग
- जीवन में बैलेंस करना सिख जाते हैं
- पॉजिटिव और उमंग उत्साह से भर जाते हैं
- रिश्ते और काम में बैलेंस बनता है
- आपके शरीर के अंदर चक्रा भी एक्टिव होते हैं
- दूसरों को भी आपसे एनर्जी और सहयोग मिलता है
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International Yoga Day 2022 पर समझिए योग-योगा में अंतर, जानिए मेडिटेशन से क्या बदलता है