नितिन शर्मा

आईसीएमआर की हेल्थ रिपोर्ट के बाद यूजीसी ने सभी यूनिवर्सिटी की कैंटीनों के लिए एक एडवाइजरी जारी की है, जिसमें पिज्जा बर्गर से लेकर सभी तरह के जंक फूड्स की बिक्री पर रोक लगा दी है.

मानसून में कई सारी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. यही वजह है कि मौसम के हिसाब से ही डाइट को रखना चाहिए. बरसात के मौसम में भूलकर भी इन सब्जियों को डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए.

बैड कोलेस्ट्रॉल नसों में जमा होकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करने के साथ ही हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा देता है. इसके चलते कई बार व्यक्ति की मौत तक हो जाती है. ऐसी स्थिति से बचन के लिए आप देसी उपाय अपना सकते हैं.

कोरोना एक ऐसा जख्म है, जिसका नाम लेते ही हर कोई सन्न रह जाता है, जब भी इसे भूलने का प्रयास किया जाता है तो किसी न किसी रूप में इसका वैरिएंट फिर से वापस आ जाता है.

लंबे समय तक ब्लड शुगर का हाई लेवल व्यक्ति को डायबिटीज का शिकार बना देता है. यह बीमारी बेहद खतरनाक है. इसके मरीजों को खानपान से लेकर लाइफस्टाइल का बेहद खास ध्यान रखना पड़ता है. ऐसे में लो ग्लाइसेमिक फूड्स शुगर को कंट्रोल रखने में आपकी मदद कर सकते हैं.

महिला हो या पुरुष हर कोई सुंदर दिखना चाहता है, लेकिन आंखों के नीचे बने काले के घेरे आपकी सुंदरता में ग्रहण का काम करते हैं. अक्सर लोग इन्हें स्ट्रेस या नींद की कमी समझकर इग्नोर कर देते हैं, लेकिन यह एक या दो नहीं बल्कि इन 5 बीमारियों संकेत देते हैं, जो आपके शरीर में घर कर रही हैं.

Spices Control Diabetes: डायबिटीज मरीजों के लिए यह घरेलू उपाय किसी दवा से कम नहीं है. अगर आप भी हाई ब्लड शुगर से परेशान हैं तो सोने से पहले इन 5 मसालों का पानी पी लें. इससे शुगर  कंट्रोल हो जाएगा. 

Heart Attack Signs: बदले समय के साथ ही बुजुर्ग ही नहीं, युवा भी हार्ट अटैक के शिकार हो रहे हैं. इसकी वजह खराब खानपान और लाइफस्टाइल है. हालांकि हार्ट अटैक आने से पहले कुछ लक्षण पैरों में दिखाई दे जाते हैं, जिन्हें आप समय रहते पहचान सकते हैं.

अक्सर आपने लोगों कहते या खुद भी महसूस किया होगा कि मन नहीं लग रहा. लोगों की भीड़ से कहीं दूर जाने की इच्छा हो रही है. ऐसे ही मन में आने वाले कुछ विचार और लक्षण मानसिक बीमारी का संकेत देते हैं. इनसे बचने के​ लिए साइकियाट्रिक डॉक्टर से तुरंत मिलना चाहिए. 

ब्रेकफास्ट को सुबह का पहला और दिन का सबसे जरूरी मील माना जाता है. इसे इग्नोर करना किसी भी व्यक्ति की सेहत को प्रभावित करता है. इतना ही नहीं, यह कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है.