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Diabetes मरीज के लिए फायदेमंद हैं ये 5 फल, इन्हें खाने से कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल
Fruits To Control Blood Sugar Level: ऐसे कई फल हैं जिनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है. ऐसे में इन्हें खाना शुगर मरीज के लिए अच्छा होता है. इन्हें खाकर आप ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल में कर सकते हैं.
Walking Tips: हेल्दी और फिट रहने के लिए करें सुबह-शाम वॉक, साथ ही रखें इन बातों का ध्यान
Walking Benefits: वॉक करना फिट और हेल्दी रहने के लिए अच्छा होता है. रोजाना चलने से तनाव को कम करने और एनर्जी लेवल को बढ़ाने में मदद मिलती है.
Bad Cholesterol: नसों में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को खींच लेंगी ये 4 चीजें, टल जाएगा हार्ट अटैक का खतरा
Cholesterol Reduce Herbs: बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से ब्लड फ्लो प्रभावित होता है. इसके कारण दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. इसे कम करने के लिए इन हर्ब्स का सेवन करें.
दिल्ली की हवा में सांस लेना हुआ दुश्वार, प्रदूषण से बचाव के लिए रोज सुबह पिएं ये 5 ड्रिंक्स
Detox Drinks to Fight Pollution: दिल्ली में वायु प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है. लोगों के लिए जहरीली हवा में सांस लेना हुआ मुश्किल हो गया है.
आंखों का दुश्मन है घंटों का स्क्रीन टाइम, Eye Care के लिए करें ये 4 एक्सरसाइज
Exercise for Eyes Care: स्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल करना आपकी आंखों के लिए खतरनाक हो सकता है. अधिक स्क्रीनटाइम वाले लोगों को डेली रूटीन में आंखों की इन एक्सरसाइज को करना चाहिए.
Joint Pain से राहत के लिए घर पर तैयार करें तेल, मालिश करते ही छूमंतर हो जाएगा दर्द
Joint Pain: आप जोड़ों में दर्द से परेशान हैं तो घर पर इसके लिए औषधीय तेल बना सकते हैं. इसे लगाने से आपको दर्द से राहत मिलेगी.
मीठी चीज ही नहीं, इन 5 हेल्दी फूड्स से भी बढ़ सकता है Blood Sugar Level
Diabetes Diet Tips: डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना बहुत ही मुश्किल होता है. सिर्फ मीठा खाने से ही नहीं बल्कि, इन 5 हेल्दी फूड्स से भी शुगर लेवल तेजी से बढ़ सकता है. ऐसे में इन चीजों को खाने से परहेज करना चाहिए.
रजाई कंबल की गंदी स्मेल को इन टिप्स से करें दूर, नहीं पड़ेगी धोने और ड्राई क्लीनिंग की जरूरत
Ways to Remove Bad Smell from Blanket: सर्दी का मौसम आ गया है ऐसे में लोग रजाई कंबल निकाल रहे हैं. लेकिन लंबे समय से रखे रजाई कंबल में बदबू आने लगती है. इसे आप बिना ड्राई क्लीन के इन टिप्स से दूर कर सकते हैं.
Skin Care के लिए कितना सही है हल्दी का इस्तेमाल? फायदे के साथ-साथ जान लें नुकसान भी
Haldi ke Fayde aur Nuksan: स्किन केयर के घरेलू उपायों में अक्सर हल्दी के इस्तेमाल ही सलाह दी जाती है. लेकिन चेहरे पर हल्दी लगाना फायदे के साथ ही नुकसान भी कर सकती है. चलिए इसके बारे में बताते हैं.
जोड़ों में जमा Uric Acid के क्रिस्टल को बाहर कर देगा नीम का पत्ता, ऐसे करें इस्तेमाल
High Uric Acid: यूरिक एसिड जोड़ों में जमा एक अपशिष्ट पदार्थ होता है जो जोड़ों में दर्द और सूजन का कारण बनता है. इसे करने के लिए आप यहां बताए घरेलू उपाय आजमा सकते हैं.