Yoga for Back Pain

Back Pain: गलत पोस्चर और एक्सरसाइज न करने के कारण आपको पीठ में दर्द की परेशानी हो सकती है. पीठ दर्द को दूर करने के लिए आप दवा की जगह इन योग को कर सकते हैं.

शलभासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है. पहला 'शलभ' यानी टिड्डे या कीट (Locust) और दूसरा 'आसन' यानी मुद्रा. अंग्रेजी भाषा में इस आसन को 'ग्रासहोपर पोज' कहा जाता है.

पर्वतासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है. पहला 'पर्वत' यानी पहाड़ और दूसरा 'आसन' यानी मुद्रा. अंग्रेजी भाषा में इस आसन को Mountain Pose कहा जाता है.

उष्ट्रासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है, पहला 'उष्ट्र' यानी ऊंट और दूसरा 'आसन' यानी मुद्रा. अंग्रेजी में इस आसन को Camel Pose कहते हैं.