Yoga for Better Digestion: कब्ज, गैस और एसिडिटी की समस्या दूर कर पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं ये 5 योगासन
Yoga For Stomach Problems: अगर आपका पाचन ठीक नहीं है तो आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बता रहे हैं, जो पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं...
खाना खाते ही बन जाता है गैस एसिडिटी और कब्ज, इस पॉजिशन में बैठकर खाने से खत्म हो जाएगी ये समस्या
वज्रासन करने से पेट में बनने वाली गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. यह क्रिया डाइजेशन को ठीक रखती है.
Naukasana: कब्ज-एसिडिटी से छुटकारा दिलाएगा यह आसन, कमर का दर्द भी होगा दूर
नौकासन संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है. पहला 'नौका' यानी नाव और दूसरा 'आसन' यानी मुद्रा. इसका आकार नाव की तरह का होता है. अंग्रेजी भाषा में इस आसन को Boat Pose कहा जाता है.