Winter Diet Prevent Disease

शरीर के लिए विटामिन से लेकर फैट समेत 6 पोषक तत्वों का हर दिन की डाइट में शामिल करना बेहद जरूरी है. इसमें थोड़ी सी भी लापरवाही आपको बीमार कर सकती है. 

सर्दी की शुरुआत में अक्सर बच्चों से लेकर बुजुर्ग और युवाओं की ​तबीयत खराब होने लगती है. फ्लू से लेकर बुखार, खांसी जुकाम का खतरा बढ़ जाता है. इसकी वजह इस समय में इम्यूनिटी का डाउन होना है. ऐसे में डाइट्स के बदलाव से बॉडी स्वास्थ्य रहती है. बीमारियों का खतरा दूर रहता है