Morning Mantra: Walk करने का ये होता है सही समय, किसी भी टाइम उठकर चलने से नहीं मिलता इसका फायदा
वॉक करना सेहत के लिए सबसे बेहतर है. इससे वजन कम होने के साथ ही व्यक्ति स्ट्रेस फ्री रहता है, लेकिन दिन में किस समय की वॉक सबसे बेहतर होती है. इसको लेकर भी लोग असमंजस की स्थिति में रहते हैं. आइए जानते हैं किस समय वॉक करना ज्यादा फायदेमंद होता है.