Vitamin D Rich Food: इन खाने में लबालब भरा है विटामिन डी, ब्रेन से हड्डियों तक बुढ़ापे तक रहेंगी फिट
Vitamin D Rich Foods List: विटामिन डी की टैबलेट न केवल महंगी होती है, बल्कि सप्लीमेंट के तौर पर इसे लेना कई बार नुकसान भी कर सकता है अगर शरीर में ज्यादा विटामिन हो जाए तो, लेकिन कई नेचुरल चीजों में ही विटामिन डी भरपूर मिल सकता है.
Vitamins for Eye Health: इन 4 विटामिंस की कमी छीन सकती है आंखों की रोशनी, आज से ही खाना शुरू कर दें ये फूड्स
Vitamins for Eye Health: इन 4 विटामिंस की कमी के कारण आंखों की रोशनी जा सकती है. ऐसे में डाइट में इन खास चीजों को शामिल करना बहुत ही जरूरी है
Omega-3 deficiency: नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को पिघलाकर सूजन कम करती है ओमेगा-3, ये 6 लक्षण देते हैं कमी के संकेत
ओमेगा -3 की कमी से शरीर में एक नहीं कई समस्याएं होती हैं. नसों में सूजन से लेकर दिल तक ब्लड के पहुंचने में होने वाली दिक्कत इसकी कमी का कारण होता है.
Vitamin Deficency: इन दो विटामिन की कमी बना देगी आपको गंजा, झड़ते बालों को रोकने का ये है एक इलाज
बाल और विटामिन के बीच बहुत गहरा संबंध होता है और आप इस बात से जान सकते हैं कि गंजेपन या बाल झड़ने के लिए 2 तरह के विटामिन भी जिम्मेदार होते हैं.