Mineral Deficiency: दिनभर थका और शरीर में दर्द महसूस करते हैं तो इस मिनिरल की कमी हो सकती है जिम्मेदार
अगर आप दिनभर थके-हारे रहते हैं या शरीर में दर्द रहता है तो आपको एक खास तरह की मिनरल की कमी जिम्मेदार हो सकती है.
Vitamin Deficiency: सारा दिन थका हुआ महसूस करते हैं? इस विटामिन की कमी हो सकती है जिम्मेदार
शरीर को बेहतर ढंग से कार्य करने के लिए सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है. यदि किसी भी विटामिन की कमी होने लगे तो इसका स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है. ऐसा ही एक आवश्यक विटामिन है विटामिन ई, जो वसा में घुलनशील है.
Energy Booster Foods: हमेशा थकान और नींद होती है महसूस तो इन फूड्स को डाइट में शामिल करने से मिलेगी एनर्जी
आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल करने से थकान दूर होकर शरीर को बेहतर ऊर्जा प्राप्त करने में मदद मिल सकती है.