symptoms of depression

कुछ लोगों के दिमाग में ऑफिस, घर, परिवार से जुड़ी तमाम तरह की बातें चलती रहती हैं. यदि ऐसा कभी-कभी होता है तो कोई बात नहीं. लेकिन, अगर आप दिन भर किसी न किसी चीज के बारे में सोचते रहते हैं तो यह आदत आपको नुकसान पहुंचा सकती है.

आखिर क्यों अपने मेंटल हेल्थ पर पुरुष बात नहीं करते, आईए जानते हैं अगर तनाव बढ़ा तो कैसे वह खुद का इलाज कर सकते हैं.