Video- Fit रहने के लिए बस करें सूर्य नमस्कार, जानें सही तरीका
हर साल 21 जून को International Yoga Day मनाया जाता है. ऐसे में इस वीडियो में योग के कुछ आसन के बारे में जानिए, जो आपको रोज अपनी जिंदगी में जरूर करने चाहिए.
International Yoga Day 2023 : सूर्य नमस्कार करते समय कहीं आप भी तो नहीं करते ये गलतियां!
5 Common Mistakes While Doing Surya Namaskar: कई बार लोग जाने अनजाने में गलत तरीके से सूर्य नमस्कार करते हैं जिससे शरीर पर बुरा असर पड़ता है. आज हम ऐसी ऐसी गलतियों के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें लोग अनजाने में सूर्य नमस्कार करते समय दोहराते हैं.
Chandra Namaskar: रात में चंद्र नमस्कार करने से तन-मन को मिलेगी नई ऊर्जा, दूर होगी जोड़ों के दर्द से लेकर मसल्स तक की कमजोरी
सूर्य नमस्कार शरीर को ऊर्जावान और सक्रिय करने से जुड़ा है, चंद्र नमस्कार शरीर और मन को ठंडा और शांत करने पर केंद्रित है. गर्मियों में चांद की रौशनी में ये योग कई रोगों की दवा है.
18,000 फीट की ऊंचाई पर ITBP के जवान ने किया सूर्य नमस्कार, वीडियो देख हैरान रह जाएंगे आप
Viral Video देखने के बाद लोग जवान की जमकर तारीफ कर रहे हैं. यूजर्स का कहना है कि इतनी ठंड में जहां हम कपड़ों की मोटी परत पहनकर भी खड़े नहीं हो पाते, वहां जवान का इस तरह बड़ी ही आसानी से योग कर लेना वाकई तारीफ के काबिल है.