शुगर लेवल कंट्रोल करते हैं ये 5 साग, डाइबिटीज के मरीज अपनी डाइट में करें शामिल
Control Sugar Level: सर्दियों मं ब्लड शुगर लेवल बढ़ने लगता है. इसलिए इस मौसम में डायबिटीज पेशेंट्स को अपनी डाइट पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है. हमारे खानपान में ऐसे 5 साग हैं जिनकी तासीर से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल किया जा सकता है.
शुगर पेशेंट गेहूं आटे को कहें बाय और इसकी रोटी खाएं, डायबिटीज रहेगा कंट्रोल
Control Diabetes: अगर हमने अपनी लाइफस्टाइल बदल ली, अपने डाइट पर ध्यान दे दिया तो हम ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते है. डाइट में से सबसे जरूरी है सही आटे का चुनाव. ऐसा आटा जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार होता है.
Best Time For Exercise: तेजी से घटाना है वजन तो इस समय करें एक्सरसाइज, ब्लड शुगर भी रहेगा कंट्रोल
Best Time For Workout To Lose Weight: अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो इस समय एक्सरसाइज करें, इससे आपका वजन तो कम होगा ही. साथ ही आपका ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहेगा...