Strong Bone

Home Remedy: जायफल और इसके सेवन से शरीर को कई लाभ होते हैं. शरीर की कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और खराब पाचन क्रिया को सुधारने के लिए जायफल और शहद का एक साथ सेवन किया जाना चाहिए. इसके साथ ही ये हड्डियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है.

सर्दियों में बच्चों और बड़ों का इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है. इसलिए इन दिनों में शरीर को पोषण की जरूरत होती है।. पोषण की कमी से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो जाती हैं.

अगर आपको ये लगता है कि बाजार के मंहगे प्रोटीन पाउडर से ही आपकी सेहत अच्छी होगी तो इस गलतफहमी से जल्दी बाहर आ जाएं तो अच्छा होगा. घर पर हेल्दी प्रोटीन पाउडर बना कर पीना शुरू कर दें. इसके फायदे उंगलियों पर नहीं गिन पाएंगे.

आज आपको एक ऐसे वेजेटेरियन दूध के बारे में बताएंगे जिसे पी कर आप न केवल आपनी हड्डियों को मजबूत करेंगें बल्कि कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज का इलाज भी करेंगे.

अगर आप ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस या किसी भी हड्डी से जुड़ी समस्या से है तो आपके लिए 5 चीजे जरूर आजमानी चाहिए.