Walking Benefits: रात में खाने के बाद रोज एक हजार कदम चलना किन-किन बीमारियों की दवा है?

यदि आप प्रतिदिन रात्रि भोजन के बाद टहलें तो क्या होगा? आइए जानें कि कम से कम एक हजार कदम चलने के क्या फायदे हैं.