रात को देरी से सोने की आदत इन गंभीर बीमारियों को देती है न्यौता, बढ़ जाता है 5 बीमारियों का खतरा

रात को 12 से 1 बजे के बीच सोने से अच्छी गुणवत्ता की नींद नहीं आ पाती है. स्लीप साइकल गड़बड़ाने से बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.