World Sleep Day 2023: रात को नहीं आ रही नींद तो आज से पिएं ये पांच ड्रिंक, बेड पर जाते हीं बंद हो जाएंगी आंखें
काम के साथ ही शरीर को आराम देने के लिए सोना बहुत जरूरी है. लोगों को नींद के फायदे और जागरूकता के लिए ही 17 मार्च को विश्व नींद दिवस मनाया जाता है.
Sleeping Tips: रात के समय आपको भी नहीं आ रही है नींद तो आजमाएं ये नुस्खें, झट से बंद हो जाएंगी आंखें
खराब दिनचर्या और मानसिक तनाव के चलते अक्सर लोगों को नींद न आने की समस्या हो जाती है. अगर आप भी इस से परेशान हैं तो फॉलो करें ये टिप्स
Research: वजन कम करना है तो सो जाइए, ये रहे नींद में वजन कम करने के 4 तरीके
वजन कम करने को ना जाने लोग क्या-क्या जतन करते हैं. इस सबके बीच एक रिसर्च ऐसी भी है जिसके अनुसार वजन कम करने के लिए सोना ही काफी है. जानें पूरी डिटेल