Sign of Iron Deficiency

अगर आप भी खून की कमी से होने वाली एनीमिया जैसी बीमारी से जूझ रहे हैं तो डाइट में आयरन से भरपूर इन फूड्स को शामिल कर सकते हैं. ये शरीर में आयरन भरने के साथ ही खून की कमी को दूर कर देंगे.

Iron Deficiency Symptoms: आयरन की कमी के चलते बाॅडी दिल की धड़कन बढ़ जाती है. यह इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही हीमोग्लोबिन बनाने का काम करता है. 

Symptoms Of Iron Deficiency: बॉडी को हेल्‍दी, एक्टिव और एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए जरूरी है कि शरीर में हर तरह के विटामिन और मिनरल्‍स संतुलित मात्रा में हों लेकिन कई बार शरीर में सबसे ज्‍यादा कमी आयरन की होती है और इसका पता तब चलता है जब ये बहुत कम हो जाता है लेकिन ऐसा नहीं कि इसकी कमी के संकेत शरीर न देता हो.